Du möchtest einen Essalltag in Deiner Familie, der Körper und Seele gut tut? Dann lade ich Dich herzlich zum Info- und Workshopabend ins Familienforum Katharina @familienforumkatharina nach Unna ein! Als Gesundheits- und Ernährungswissenschaftlerin und Mama weiß ich um die Anforderungen, Herausforderungen aber auch Chancen eines gesunden und entspannten Essalltags in der Familie. Gemeinsam reisen wir in Deinen ganz individuellen Alltag als Mama oder Papa, gemeinsam erkunden wir, was Dir und Deiner Familie gut tut, egal in welchem Alter Deine Kinder sind. Der Abend schafft auch Raum und Zeit, alle Deine Fragen zu klären und mit mir und anderen in den Austausch zu gehen. Melde Dich jetzt an - die Plätze sind limitiert auf maximal 25 Menschen. Anmeldungen bitte direkt an das Familienforum richten! Herzlichst, Stefanie 🤍 #essalltag #familienalltag #gesundessen #planetaryhealth #plantbased #gesundeernährung #gesundheit #dge #körpergeistundseele #momlife #mamaleben #papaleben #familie #kinder #unna #familienforumkatharina #lieblingunna #beratungsangebot

COACHING? Was passiert da? Ist das was für mich? Möchte ich Unterstützung auf meinem Weg? Guten Morgen Du Liebe! Heute erzähle ich Dir ein bisschen über meine Arbeit als Coach und Wegbegleiterin. Du hast Fragen? Du möchtest mich kennenlernen? Dann melde Dich bei mir. Ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie 🤍 #coaching #systemischescoaching #personenzentriert #holisticcoach #gesundheit #innerpeace #reiki #embodiment #wachstum #transformation #selfcare #selbstwirksamkeit #selbstheilungskräfte #energieundlebensfreude #unna

Das EMOTIONSRAD im Fokus! Im personenzentrierten, systemischen Coaching ist das EMOTIONSRAD ein kraftvolles Werkzeug. Es hilft, Emotionen zu erkunden, zu verstehen und in den Coaching-Prozess einzubeziehen. Von Freude bis Angst – jede Emotion hat ihren Platz. Durch gezielte Fragen und Achtsamkeit schaffen wir gemeinsam Raum für persönliches Wachstum und Entwicklung. Lass uns zusammen die bunte Palette Deiner Gefühle erkunden und die Reise zu mehr Selbstverständnis und Selbstliebe beginnen! Ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie 🤍 #emotionsrad #coaching #systemischescoaching #selbstwirksamkeit #selbstliebe #selfcare #selbstheilungskräfte #gesundheit #achtsamkeit #embodiment #reiki #transformation

Kannst Du Dich schwer abgrenzen? Lässt Du Dich stark von Außen beeinflussen? Fällt es Dir schwer, nein zu sagen? Fühlst Du Dich getrieben und kannst kaum Abschalten? Ausgangssituationen, die Klient:innen in meinen Coaching-Sessions häufig mitbringen. Emotional berichten die meisten Klient:innen dann von großen Ohnmachtsgefühlen, Verzweiflung und Hilflosigkeit, aber auch von Wut, Zorn und Angst. Um diesen Kreislauf, um diese Muster zu verlassen und Heilung, Kraft und inneren Frieden zu schaffen, braucht es Raum und Zeit. Braucht es Mut und Energie. Wenn Du für diesen Prozess Unterstützung suchst, dann ist mein personenzentriertes holistisches und systemisches Coaching genau das Richtige! Gemeinsam mit mir an Deiner Seite findest Du Erkenntnisse, Lösungen und wieder mehr Gesundheit und Lebensfreude. Sprich mich gerne an oder schreib mir eine Nachricht. Dann vereinbaren wir ein erstes telefonisches Kennenlernen. Ich freue mich auf Dich. Meine Coachings finden in Unna statt, Du kannst aber auch Online-Termine bei mir buchen. Herzlichst Stefanie 🤍 #coaching #holistischegesundheit #gesundheit #systemischescoaching #selfcare #reiki #meditation #achtsamkeit #embodiment #persönlichkeitsentwicklung #yinyang #selbstliebe #energieundlebensfreude #unna

Eine kleine Erinnerung nur für DICH! Eine Einladung zu mehr Annahme und Selbstliebe! Du bist wunderbar und genau so richtig, wie Du bist. Durch Akzeptanz Deiner selbst, entsteht Raum für Neues! Herzlichst * Stefanie 🤍 #veränderung #annahme #loslassen #selbstliebe #innerpeace #selfcare #persönlichkeitsentwicklung #reiki #unbedingtewertschätzung #carlrogers #coaching #gesprächstherapie #zitatdestages #spruchdestages #energieundlebensfreude

Heute hat mich folgendes Feedback einer Coaching-Klientin erreicht: „Ich bin so klar, wie schon lange nicht mehr, fühle mich bereit und mutig. Ich habe keine Angst mehr vor der Zurückweisung, denn ich kenne meinen Wert und fühle meine Kraft“. Welch wunderbare und heilsamen Worte, - die ein Ergebnis unserer gemeinsamen Coachingreise sind. Für mich immer wieder der Beweis, das ein holistisches Coaching eine sehr heilsame Entwicklung anstößt und begleitet. Coaching ist immer ein Prozess, ein Weg. Ich unterstütze dabei: 🤍 systemisch, d.h. ich nehme nicht nur Dich als Individuum, sondern auch Dein gesamtes Umfeld und Beziehungsgeflecht wahr. 🤍 Ich stelle Dich und Deine innere Landkarte in den Fokus und spreche und arbeite nondirektiv, d.h. DU findest Lösungen und Erkenntnisse. 🤍 Meine salutogenen Methoden, d.h. Reiki, Meditation und alternative Heilverfahren ergänzen diesen Prozess. Möchtest auch Du Veränderung? Etwas Neues wagen? Alte Muster durchbrechen? In Deine Kraft finden? Dein inneres Kind heilen? Mehr inneren Frieden und Gleichgewicht in Deinem Alltag? Weniger Wut, Verzweiflung, Ärgernis und Erschöpfung? Endlich einen Konflikt (auf)lösen? Dann melde Dich bei mir. Nach einem ersten Kennenlerngespräch am Telefon entscheidest Du, ob und in welcher Form ich Dich unterstütze. Ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie Mehr Infos auch unter: www.stefanieandre.de #coaching #systemischescoaching #lifecoaching #lifecoach #holistic #holisticcoach #gesundheit #reiki #gesundheitsförderung #salutogenese #persönlichkeitsentwicklung #lifeisajourney #unna #nrw #energieundlebensfreude

📣 DAS NEUE JAHRESPROGRAMM 2024 des Familienforums Katharina in Unna ist da und ICH bin dabei! #sodankbar #glücklich. 🤍 Reiki für Dich und Dein Kind Du möchtest Reiki lernen? Die 5 Reiki Lebensregeln in Deinen Mamaalltag integrieren? Du magst Dich wieder spüren, innere Ruhe, inneren Frieden und tiefe Entspannung erfahren? Du möchtest Deine körperlichen und emotionalen Selbstheilungskräfte aktivieren? Du möchtest auch Dein Kind auf dem Weg zu mehr Heilung und Gesundheit unterstützen, ob bei kleinen Verletzungen, Verdauungsproblemen, emotionalen Herausforderungen wie Konfliktsituationen oder einem Wespenstich? Dann melde Dich jetzt an! In kleiner Gruppe mit maximal 6 Menschen kommen wir an 5 Terminen immer donnerstags von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr zusammen. Am Ende der 5 Termine stimme ich Dich in den Reiki Grad 1 an - damit darfst Du auch anderen Menschen Reiki geben. Wenn Dir diese Zeit nicht passt - dann melde Dich dennoch bei mir und wir vereinbaren ganz individuelle Möglichkeiten für Dich! Entweder im Einzelkurs oder in kleiner Gruppe - vielleicht kennst Du ja noch Menschen, die Zeit und Lust auf diese Reise der besonderen Art mit Dir haben. Ich freue mich auf Dich! Sprich mich an, wenn Du noch Fragen hast! Herzlichst * Stefanie #reiki #reikigrad1 #reikienergyhealing #reikienergy #selbstheilungskräfte #selbstheilung #reikiausbildung #reikilehrer #mikaousui #unna #familienforum #lieblingunna #christlichesklinikumunna #mama #mamaleben #selfcare #achtsamkeit #momlife #workingmom #reikifürkinder #energieundlebensfreude

Fühlst Du Dich verstanden? Verstehst Du Dich selbst? Unsere Alltags- und auch Jobkommunikation ist sehr oft überlagert von Missempfindungen, Unverständlichkeit, Fehlinterpretationen, Einbildungen und sogar Konflikten. Das führt zu Anspannung, Stress, Unwohlsein, Genervtheit, manchmal auch zu Groll und Wut. Manchmal macht es uns regelrecht krank. In einer personenzentrierten Gesprächsführung wie sie Carl Rogers (Psychotherapeut und Humanist) entwickelte, stehen UNBEDINGTE WERTSCHÄTZUNG, EMPATHIE & ECHTHEIT im Zentrum eines Gesprächs. Dies ermöglicht eine Atmosphäre der Entwicklung. Ich fühle mich in solchen Gesprächen verstanden, wahrgenommen, aufgehoben, gesehen, ich fühle mich gut und erkenne neue Möglichkeiten, neue Lösungen, neue Wege für Probleme, Anliegen oder Konflikte. Solche Gespräche tragen und stärken Dich im Alltag, solche Gespräche heilen und klären. Du möchtest eine solche Gesprächssituation einmal selbst erleben? Dann melde Dich bei mir - gerne vereinbaren wir ein erstes unverbindliches und kostenfreies Gespräch. Ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie 🤍 #systemischescoaching #personenzentriert #personenzentriertegesprächsführung #coaching #holistichealth #lifecoaching #gesprächsführung #verstehen #empathie #persönlichkeitsentwicklung #selfcare #reiki #reikienergy #achtsamkeit #meditation #unna #energieundlebensfreude

Die RAUHNÄCHTE 2023 beginnen wie jedes Jahr in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden am 6. Januar. Sie gelten als heilige Tage, die sich besonders gut zur Manifestation und Transformation eignen. In dieser Zeit kannst Du Dir Raum schaffen für Dich, Deine Wünsche und Deine Visionen. Es bietet sich in dieser Zeit an, Dir Reflexionsfragen zum alten Jahr und zum neuen Jahr zu stellen. Deine Träume, Begegnungen und Erlebnisse an diesen Tagen sind oftmals sehr wundervoll. Wenn Du Dich darauf einlässt, wird Dich diese Zeit sehr bewegen und Dir viele Zeichen für das bevorstehende Jahr senden. Dafür brauchst Du weder besonders spirituell, noch gläubig oder belesen sein. Das Räuchern, Wünschen und Orakeln gehört für viele in diesen Tagen dazu. Vielleicht hast Du ja bereits jetzt Zeit und Lust ein paar Kräuter aus Deinem Garten zu trocknen, die Du dann verwenden kannst? Besonders reinigende und klärende Wirkung hat Salbei. Besonders schön und bewegend ist es diese Tage in einer Gruppe Gleichgesinnter zu verbringen und sich durch diese Zeit im Kollektiv begleiten zu lassen. Viele meiner Klient:innen sind auch bei meiner diesjährigen RAUHNÄCHTE-Begleitung dabei. Es wird Online-Termine aber auch wieder einen Live-Workshop in Unna geben. Hier werden wir auf eine ganz besondere Art und Weise zusammenkommen, soviel sei verraten. Bist Du dabei? Hast Du Fragen? Stell sie mir sehr gerne. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte #rauhnächte2023 #räuchern #orakel #reiki #mabon #herbst #herbsttagundnachtgleiche #loslassen #selflove #achtsamkeit #spiritualität #körpergeistundseele #nature #heilkräuter #energiearbeit #yinyoga #shiatsu #qigong #selfcare #yoga #unna #dortmund #iserlohn #sauerland #ruhrgebiet #münster #energieundlebensfreude

Klient:innenzentrierte Gesprächsführung ist der wirkungsvollste, gesündeste und wunderbarste Schlüssel zu Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und Selbsterfahrung. In Deinem Coaching- und Entwicklungsprozess so wichtig. Wenn ich Menschen in ihren Anliegen begleite, dann im Rahmen klient:innenzentrierter Gesprächsführung, kombiniert um systemische Techniken, Schattenarbeit und spirituelle Methoden, insbesondere Reiki und Meditation. In diesen Bereichen bin ich akademisch als auch zertifiziert ausgebildet und arbeite seit über 15 Jahren erfolgreich mit Menschen zusammen, davon seit 8 Jahren in selbstständiger Tätigkeit. Brauchst auch Du Unterstützung? Einen Raum zum Zuhören und Begleiten, ganz für Dich allein? Möchtest Du Probleme und Konflikte lösen? Klarheit im Alltagsnebel zurückerhalten? Bist Du traurig, fühlst Du Dich in Situationen und/oder Beziehungen gefangen, eingeengt, nicht gesehen? Dann schreib mich gerne an und wir finden gemeinsam heraus, wie ich Dich unterstützen kann, um wieder mehr Energie, Lebensfreude, Erkenntnis und ein gesundes Resonanzfeld in Deinem Alltag zu schaffen. Ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie 🤍 #coaching #systemischescoaching #prozess #gesprächsführung #klientenzentriertegesprächsführung #carlrogers #schattenarbeit #innereskind #heilung #körpergeistundseele #holistichealth #gesundheit #spirituality #reiki #reikihealing #reikienergie #meditation #unna #nrw #münster #dortmund #workingmom #energieundlebensfreude

TEIL 2: Reiki lindert Schmerzen „The effect of reiki on pain: A meta-analysis“ Doğan et al. (2018) in Complement Ther Clin Pract. Zielsetzung: Schmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen in unserer Gesellschaft und können zu erheblichen psychologischen, mentalen und physiologischen Problemen bei Menschen führen. Nach Angaben des Zentrums für Reiki-Forschung ist Reiki ein wirksamer Ansatz zur Verringerung von Schmerzen, Depressionen und Angstzuständen. Ziel dieser Meta-Analyse war es daher, die Wirkung von Reiki auf den Schmerzpegel zu untersuchen. Methoden: Es wurden randomisierte kontrollierte klinische Studien in den Datenbanken von Pubmed, ISI Web of Sciences und Google Scholar untersucht. 4 randomisierte kontrollierte Studien mit 212 Teilnehmer:innen wurden in die Meta-Analyse einbezogen. Ergebnisse: Das nach der letzten Reiki-Anwendung erzielte Ergebnis wurde anhand des VAS-Schmerz-Scores bewertet. Beim Vergleich der Reiki-Gruppe (n = 104) mit der Kontrollgruppe (n = 108) wurde eine standardisierte mittlere Differenz von -0,927 (95% CI: -1,867 bis 0,0124) festgestellt. Es wurde festgestellt, dass Reiki einen statistisch signifikanten Rückgang der VAS-Werte bewirkt. Schlussfolgerung: Diese Meta-Analyse ergab, dass Reiki ein wirksamer Ansatz zur Schmerzlinderung ist. Wow, wie spannend ist das bitte? Eine Meta-Analyse bringt in der Forschung die höchste Beweislast, da sie sich nicht nur mit einer Studie beschäftigt, sondern viele Studien insgesamt auswertet. Reiki hilft Dir und anderen bei chronischen aber auch unspezifischen Schmerzzuständen. Hast Du Fragen? Möchtest Du Reiki lernen! Dann melde Dich sehr gerne bei mir oder schau Dir meiner Ausbildungsmöglichkeiten auf meiner Website: www.stefanieandre.de an. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikiwirkt #reikihealing #reikimaster #reikifürkinder #reikienergy #reikipractitioner #reikilehrerin #reikilehrer #reikiausbildung #gesundheit #körpergeistundseele #alternativemedicine #wissenschaft #workingmom #momlife #energieundlebensfreude

TEIL 1: Wirkung von Reiki auf Stressempfinden und Ängste. Escudero et al., ein Forscherteam aus Peru untersuchten 2022 die Auswirkungen eines Reiki-Fernbehandlungsprogramms auf Stress und Ängste während der COVID-19 Pandemie. Hypothese: Reiki kann aus der Ferne eine Verringerung des Stress- und Angstniveaus bewirken. Studiendesign: quasi-experimentelles Design mit Prä- und Posttests und einer nicht-probabilistischen, zielgerichteten Stichprobe. Ergebnisse: Es kam zu einem starken Rückgang des Distress-Parameters sowie des State-Angiety-Parameters und zu einem starken Anstieg des Eustress und zu einer Verringerung der Eigenschaftsangst. Schlussfolgerungen: Die Ergebnisse liefern erste Belege für die Wirkung von Reiki aus der Ferne und bilden eine gute Grundlage für die Förderung dieser kosteneffektiven Therapie, die einen praktischen und sozialen Beitrag leistet. Eine weitere Studie des Forscherteams Kurebayashi et al. untersuchten im Jahr 2016 die Wirksamkeit von Massage und Reiki bei der Verringerung von Stress und Ängsten. Studiendesign: In dieser klinischen Studie wurden 3 Gruppen gebildet: G1 erhielt als Intervention Massage und Ruhe; G2 erhielt Massage und Reiki; G3 erhielt keine Intervention. Ergebnisse: Die Unterschiede im Stress- und Angstempfinden waren im Vergleich der G2 zu G3 am größten. Auch im Vergleich von G1 zu G3 kam es zu signifikanten Verringerungen. Schlussfolgerung: Die Studie liefert erste Ergebnisse zur Reduktion von Stress und Angstempfindungen durch Reiki Anwendungen, es müssen jedoch noch weitere Studien mit einer Placebogruppe durchgeführt werden. Eine ähnliche Studie führten Kurebayashi et al. noch einmal im Jahr 2020 durch. Hier erzielten die besten Ergebnisse die Gruppe, die eine Massage mit anschließendem Reiki (G2) erhielt, im mentalen Bereich der Lebensqualität, was den Umfang der Auswirkungen von Reiki auf mentale und psychologische Aspekte unterstreicht. Schlussfolgerung: Massage mit anschließender Ruhe und Massage mit anschließender Reiki-Anwendung waren wirksam bei der Reduzierung des Stressniveaus und der Verbesserung der Lebensqualität. #reiki #reikiwirkt #reikihealing #reikienergie #reikilehrerin #wissenschaft

ANKÜNDIGUNG 📢: ab sofort stelle ich Dir jede Woche Studienerkenntnisse und News aus Wissenschaft und Forschung zur Wirkung von REIKI auf KÖRPER, GEIST und SEELE vor. Reiki wirkt als ganzheitliche Alternative Heilmethode auf allen gesundheitsrelevanten Ebenen - welche Symptome, Blockaden, Ungleichgewichte und auch Krankheiten Reiki verbessern und positiv verändern kann, das erfährst Du einmal die Woche in meiner Inforeihe: REIKI wirkt. Hier erkläre ich Dir: 🤍 Das Anwendungsgebiet 🤍 Das Studiendesign 🤍 Die Erkenntnisse & Wirkungen Ich freue mich so sehr, Dich damit der Reikienergie und dem Potenzial Deiner Selbstheilungskräfte näher zu bringen. Hier schon ein kleiner Spoiler, welche Themen ich in den kommenden Wochen ausführlich bespreche: 📢 Reiki und Wohlbefinden (Stresserleben) 📢 Reiki und der Placeboeffekt 📢 Reiki und Ängste 📢 Reiki und Schmerzen 📢 Reiki und Krebs 📢 Reiki und Herz-Kreislauf 📢 Reiki und Erschöpfung (depressive Verstimmungen) 📢 Reiki und der letzte Weg (Palliativer Einsatz) Freust Du Dich so sehr wie ich? Bist Du neugierig? Gibts Themen, die ich vergessen habe, die für Dich aber sehr wichtig sind? Dann lass es mich gerne wissen, dann nehme ich sie mit auf. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikiwirkt #reikienergie #reikilehrerin #reikihealing #alternativemedicine #alternativemedizin #alternativeheilmethoden #körpergeistundseele #gesundheit #selbstheilung #selbstheilungskräfte #selbstheilungskräfteaktivieren #heilung #wissenschaft #evidenzbasiertemedizin #evidenzbasiertetherapie #forschung #workingmom #energieundlebensfreude

Hallo DU Liebe! Heute gibts mich 🤍. Heute stelle ich mich Dir vor. Heute möchte ich Dir zeigen, warum ich genau da bin, wo ich bin. Warum ich genau das tue, was ich tue. Warum ich genau das bewege, was ich bewege. Ich freue mich, wenn Du mir ein 🤍 hier hinterlässt oder eine Rückmeldung zu meiner kleinen Vorstellung. Herzlichst, Deine Stefanie 🙋🏻‍♀️ #namaste #gesundheit #körpergeistundseele #energiearbeit #spiritualität #liebe #reiki #reikilehrer #reikipractitioner #reikifürkinder #mama #mamaleben #coaching #systemischescoaching #holistichealth #lifecoach #unna #lieblingunna #nordrheinwestfalen #dortmund #münsterverzückt #energieundlebensfreude

Kennst Du AFFORMATIONEN? Lerne die Kraft und Energie dieser positiven Fragen für Dich kennen. Spüre die Energie dieser Fragen und erlebe deren Veränderungspotenzial. Ich durfte Afformationen in meiner Ausbildung zur Reiki-Lehrerin kennenlernen - danke @heike.gerull für diese besondere Erfahrung. Ein so weises und dennoch einfaches Tool zur Arbeit mit meinem inneren Kind und meinen blockierenden Glaubenssätzen. Seither setze ich diese wunderbare Fragetechnik sowohl in meinen Coachings als auch in meinem Reiki-Alltag ein. Möchtest Du mehr wissen? Möchtest Du mit mir herausfinden, welche Fragen Dein Leben begleiten und verändern sollten? Dann melde Dich sehr gerne bei mir. Neue Klient:innen lerne ich am besten in einem ganz unverbindlichen Erstgespräch via Telefon kennen. Lass uns einen entspannten Termin vereinbaren. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst und erfüllte Sonntagsgrüße! Stefanie 🤍 #afformationen #affirmationen #coaching #systemischescoaching #coachinglife #holistic #holistichealth #holistichealing #körpergeistundseele #reiki #reikihealing #reikienergy #reikipractitioner #reikimaster #selbstwirksamkeit #selfcare #persönlichkeitsentwicklung #unna #energieundlebensfreude

Als Mama erlebe ich immer wieder wie wertvoll mich Reiki die letzten Jahre auch in der Verbindung, der Unterstützung, der Fürsorge und Liebe zu meinem Kind, meinem Sohn begleitet. Ob nach einem Sturz aufs Knie, nach einer Wespenattacke, bei Zahnschmerzen, Wackelzähnen, Bauchschmerzen, Alpträumen, Nachtschrecken, Fieberschüben, Erkältungen, Kinderkrankheiten, Sorgen, Konflikten mit anderen Kindern oder einfach nur beim Aufwachen, beim Einschlafen, beim Abhängen auf der Couch - Reiki hilft mir und meinem Sohn, wann immer wir die Energie fließen lassen. Kinder sind noch viel offener und ursprünglicher für und mit der universellen Energie verbunden. Kinder können ihre Selbstheilungskräfte viel intuitiver und selbstverständlicher aktivieren - sie hinterfragen wenig, nehmen das Natürliche an und vertrauen ihrem Körper. In der Reiki-Arbeit mit meinem Kind aber auch mit anderen Kindern habe ich viele kleine und größere Wunder erleben dürfen - und viel gelernt. Dafür bin ich sehr dankbar und kann jeder Mama, jedem Papa Reiki ans Herz legen. Reiki eine so heilsame und wunderbare Begleitung durch den Mama- und auch Papa-Alltag. Und eine so wichtige Parallele zur Schulmedizin, die uns oft hilft aber auch sehr oft hilflos macht. Hast Du Lust, Reiki für Dich und Dein Kind zu lernen? Herzlichst, Stefanie 🤍 #reiki #reikienergie #reikihealing #reikipractitioner #reikilove #kinderreiki #reikifürkinder #kinder #mama #workingmum #mamaleben #kinder #kindergesundheit #energieundlebensfreude

EINEN SCHÖNEN FEIERABEND WÜNSCHE ICH DIR! #reiki #reikihealing #lebenmitreiki #reikiunna 🤍

DU möchtest Reiki lernen? Du möchtest Deine Selbstheilung aktivieren? Du möchtest Dich und Deinen Körper, Deine Seele, Deine Emotionen kennenlernen? Du möchtest einsteigen in die japanische und spirituelle Energiearbeit nach Mikao Usui? Du möchtest Dir und anderen mehr Energie und Lebensfreude schenken? Dann melde Dich jetzt bei mir! Gerne vereinbaren wir Termine als Einzelausbildung oder in der Kleingruppe (max. 3 Personen). Ich freue mich, Dich auf Deinem Reiki-Weg, ob online oder in Präsenz in Unna zu begleiten. Mehr Infos findest Du auf meiner Website: www.stefanieandre.de Herzlichst, Stefanie 🤍 #reiki #reikienergie #reikihealing #reikipractitioner #reikimeisterin #reikiausbildung #ausbildungen #körpergeistundseele #energiearbeit #selbstheilungskräfte #unna #lieblingunna #energieundlebensfreude

Die Arbeit mit Deinen Energiezentren, Deinen Chakren ist so wichtig für Deine Gesundheit, Deine Energie und Lebensfreude. Sind Deine Chakren ausgeglichen und harmonisch geht es Dir gut und Du spürst Heilung und inneren Frieden. Sind Deine Chakren blockiert und nicht im Gleichgewicht, dann kann sich dies auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene zeigen. Du bist dann krank und beeinträchtigt. In meinen Reiki-Ausbildungen, die ich Dir bald anbiete liegt der Fokus immer auch auf Deinen Energiezentren, Deinen Chakren. Dort können alte Traumata, negative Erlebnisse und Schatten gelöst und harmonisiert werden. Dann kann Deine Energie wieder fließen und Du kannst heilen. Hast Du Interesse an einer Reise der besonderen Art? Hast Du Interesse am Reiki Grad I, II oder III? Dann melde Dich sehr gerne - ab Herbst starten die ersten Kurse. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikiheilung #reikienergy #reikihealing #unna #chakraheilung #chakrahealing #chakrabalancing #energiearbeit #körpergeistundseele #gesundheit #holistichealth #innereskind #schattenarbeit #innerpeace #lieblingunna #alternativemedicine #alternativehealth #alternativeheilmethoden #energieundlebensfreude

Du möchtest Reiki in Dein Leben integrieren? Du möchtest wachsen, heilen, Dir und anderen mehr Energie und Lebensfreude schenken? Du möchtest Deinen Reiki-Weg fortsetzen und noch tiefer eintauchen in die Welt der Selbstheilungskräfte? Dann begleite ich Dich ab HERBST 2023 und biete Dir Ausbildungen in allen drei traditionellen Reiki-Graden nach Mikao Usui, dem Reiki-Begründer an. Nach über 6 Monaten intensiver Reiki-Lehrerin-Ausbildung möchte ich bereits heute diese wunderbaren Nachrichten und Aussichten mit Dir teilen. Wenn Du Interesse an einer Reiki-Grad Ausbildung (in der Kleingruppe, 2-4 Personen oder auch Einzeln) hast, dann melde Dich sehr gerne schon jetzt bei mir. Meine Reiki-Ausbildungen werde ich online und offline anbieten. Für ein intensives Vorgespräch stehe ich Dir sehr gerne zur Verfügung. Ich freue mich so sehr auf Dich und unsere gemeinsame Reise. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikihealing #reikienergy #reikiausbildung #reikilehrer #reikilehrerin #reikienergie #persönlichkeitsentwicklung #innerpeace #spirituality #energiearbeit #körpergeistundseele #derwegistdasziel #selbstheilung #selbstheilungskräfte #mikaousui #shoden #okuden #shinpiden #energieundlebensfreude

Reiki ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt, Dir selbst zu helfen, innerlich frei zu werden, zu wachsen und zu heilen. Reiki kann: 🤍 Deine Selbstheilungskräfte aktivieren 🤍 Deine Heilungsprozesse unterstützen 🤍 psychische Beschwerden lösen 🤍 Schmerzen lindern 🤍 Emotionen harmonisieren 🤍 Stress abbauen 🤍 Energie und Kraft schenken 🤍 chronische Erkrankungen begleiten 🤍 Lebensfreude stärken 🤍 tiefe Entspannung herstellen 🤍 Dein Bewusstsein erweitern (Quelle: Bund Deutscher Heilpraktiker e.V. 2021) Du möchtest Reiki ausprobieren? Du möchtest eine Reiki-Behandlung auf meiner Liege in bequemer Kleidung in meinem Energieraum in Unna? Du möchtest eine Reiki-Fernbehandlung? Dann melde Dich bei mir und vereinbare einen Termin. Ich freue mich auf Dich. 🤍 Herzlichst, Stefanie #reiki #reikienergie #reikihealing #reikipractitioner #energiearbeit #spirituality #selbstheilungskräfte #heilung #gesundheit #achtsamkeit #körpergeistundseele #chakra #chakraheilung #unna #lieblingunna #energieundlebensfreude

Auszeiten gehören zum Leben dazu. So habe auch ich mir die letzten Monate eine Auszeit verschafft. Viele Projekte, Aufgaben, Herausforderungen und ganz viel Familie standen im Fokus und brauchten viel Energie. Daher war es ganz schön ruhig hier auf Instagram und in meinen Energieräumen. Jetzt bin ich wieder hier und freue mich auf neue Impulse, neue Verbindungen und neue Inspirationen für mich aber auch für DICH! 🤍 Du denkst auch über eine Auszeit nach? 🤍 Du brauchst mehr Energie und Lebensfreude? 🤍 Du sehnst Dich nach innerem Halt und Frieden? Dann melde Dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin zum Coaching, zum Reiki oder zur Meditation, ich freue mich auf DICH! Es wird und bleibt weiterhin spannend und voller Energie - sei bereit! Herzlichst* Stefanie #reiki #reikienergie #auszeit #pause #reset #frühling #energie #chakrahealing #shiatsu #meditationsliebe #meditation #coaching #systemischescoaching #holistichealth #unna #lieblingunna #selfcare #vollmond #skorpion #energieundlebensfreude

…egal wo, denn wichtig ist nur, dass er Dich wärmt und Dir gut tut. Diese Bilder meines Katers Fritz sind so wundervoll, so inspirierend, so klar in der Botschaft und Aussage. Ich suche mir meinen Platz. Egal wie, egal unter welchen Umständen, ich finde ihn und genieße dort die Wärme und Behaglichkeit, egal was andere um mich herum darüber denken und egal ob andere diesen Platz auch wählen würden. Wir können so sehr von den Krafttieren um uns herum lernen. Ich wünsche Dir heute Platz, Raum, einen Kraftort für Dich, egal wie, egal wo, ob im Inneren oder im Außen, Hauptsache dieser Platz tut Dir gut. Hab einen wundervollen Tag, ich schaffe jetzt erst einmal Platz auf meiner Liege für meine Reiki-Klient:innen, denn auch dort wird heute gewärmt und entspannt. Herzlichst Stefanie 🤍 #kraftort #innerpeace #wärme #winter #energie #körpergeistundseele #tiere #tierliebe #tieresindfreundekeinfutter #vegetarier #vegan #empathie #reiki #reikienergy #reikienergie #wohlfühlen #selfcare #energieundlebensfreude #picoftheday #liebe #unna

Mein Gebet für Dich, für heute. #rauhnächte #rauhnächte2022 #mondin #magie #yin #mond #natur #naturschauspiel #körpergeistundseele #energiedeshimmels #reiki #reikienergie #loslassen #zulassen #vertrauen #energieundlebensfreude #unna 🤍

Ich wünsche Dir ein sorgloses, glückliches, dankbares, echtes und liebevolles neues Jahr! 🤍 Und immer auch den Mut und die Kraft, aus der Reihe zu tanzen, vielleicht sogar barfuß, denn barfuß sammelst Du die schönsten Erfahrungen. #happynewyear Ich freue mich auf Dich im neuen Jahr! Stefanie 🤍🪶 #dankbarkeit #dankbar #2022 #2023 #silvester #neuesjahr #rauhnächte #loslassen #transformation #räuchern #reiki #reikienergie #yinyang #chakra #erdung #energiearbeit #körpergeistundseele #gesundheit #heilung #energieundlebensfreude #unna

Heute starten wir in das live RAUHNÄCHTE-RETREAT im alten Lehrerhaus in Unna Lünern. Ich freue mich sehr auf eine Gruppe wunderbarer Menschen und die gemeinsame Zeit mit Euch! Alma hat die besondere Energie und Zeitqualität bereits in Körper, Geist und Seele hereingelassen. Eine magische und besondere Zeit. Ich wünsche Dir da draußen ebenfalls ganz viele Gelegenheiten das alte Jahr loszulassen, im hier und jetzt zu verweilen und das neue Jahr einzuladen. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte #rauhnächte2022 #räuchern #reiki #reikienergie #reikihealing #magie #gesundheit #körpergeistundseele #selfcare #manifestieren #meditation #chakra #energiearbeit #unna #unnaluenern #energieundlebensfreude

Mit diesem Zitat von RUMI möchte ich Dir eine glückliche Zeit zwischen den Jahren wünschen. Eine Zeit in der Du die Feiertage Revue passieren lassen kannst. Eine Zeit, in der Du die Lichter der Weihnacht weiter leuchten lassen und Dein eigenes Licht finden kannst. Denn das eigene Licht, kann unabhängig äußerer Umstände, Schwierigkeiten und Herausforderungen leuchten. Es leuchtet besonders hell und beständig, wenn Du es mit Zuversicht, Vertrauen und Liebe nährst. Die folgenden Impulse helfen Dir dabei. 🤍 Nur für heute Sorge Dich nicht. 🤍 Nur für heute ärgere Dich nicht. 🤍 Nur für heute sei dankbar. 🤍 Nur für heute sei ehrlich bei allem was Du tust. 🤍 Nur für heute habe Mitgefühl mit Dir selbst und mit den anderen. Wenn Du diese fünf Reiki Lebensregeln in Deinen Alltag integrierst, wenn Du zu diesen Lebensregeln täglich meditierst, dann helfen sie Dir, DEIN Licht leuchten zu lassen. Ich wünsche Dir viele Momente des Lichts in den kommenden Tagen, damit Du bereit bist für ein neues Jahr, voll Energie und Lebensfreude. Herzlichst * Stefanie 🤍 #licht #lichtundschatten #lichtundliebe #neujahr #reiki #reikienergie #yinundyang #gesundheit #körpergeistundseele #rauhnächte #rauhnächte2022 #meditation #silvester #2023 #energieundlebensfreude

Von Herzen FRÖHLICHE WEIHNACHTEN für Dich und Deine Liebsten! 🤍 #weihnachten #familie #liebe #zuhause #frieden #besinnlichkeit #rauhnächte #energieundlebensfreude #nutzedentag #carpediem

WINTERSONNENWENDE - morgen ist es soweit und wir feiern den Beginn des Winters. Der kürzeste Tag des Jahres steht vor der Tür, danach werden die Tage wieder heller, das Licht kehrt zurück. Der heutige und morgige Tag laden Dich ein, Dir Zeit für Dich zu nehmen, trotz der Geschäftigkeit des Weihnachtstrubels. Kurz vor dem letzten Neumond des Jahres kannst Du Dich heute fragen: 🤍 Was wünsche ICH mir wirklich? 🤍 Was brauche ich in meinem Leben? 🤍 Wohin hat mich mein Karma bis heute geführt? 🤍 Was ist wirklich wichtig für MICH? Diese Fragen kannst Du Dir nur beantworten, wenn Du in Dich hineinhörst. Wenn Du es schaffst, ehrlich zu Dir selbst zu sein. Wenn Du bereit bist, auch Deinen Schatten zu begegnen. Wenn Du Dir Zeit nimmst. Ich freue mich, heute Abend mit einer ganz wunderbaren Gruppe in die Zeit der Rauhnächte zu starten, in eine Zeit der Reflexion, Rückschau und Zukunftsperspektive. Die Zeitqualität ist bereit dafür. Einen Platz habe ich noch frei - vielleicht für Dich? Melde Dich gerne ganz spontan, wenn Du noch dabei sein magst. Von Herzen - * Stefanie 🤍 #rauhnächte #rauhnächte2022 #wintersonnenwende #winter #transformation #manifestation #selfcare #yinyang #körpergeistundseele #gesundheit #reikienergy #liebe #frauenpower #weiblichesprinzip #weihnachten #energieundlebensfreude

Welchen Wert gibst Du Dir? Welchen Wert gibst Du Deiner Arbeit? Welchen Wert gibst Du Deinem Leben? Fragen, die in unserer hedonistischen Konsumwelt, vor dem Hintergrund immer knapper werdender Ressourcen sehr wichtig sind. Woran lässt sich „Wert“ eigentlich bemessen? An Geld? An Zuneigung? An Liebe? An Dankbarkeit? An Mitgefühl? WERTVOLL zeigt sich für mich ganz unterschiedlich, wahrscheinlich aus einer Kombination der oben genannten Möglichkeiten. Daher habe ich mich entschieden, einerseits meiner Arbeit einen ganz profanen materiellen Wert zuzuordnen aber eben auch einen immateriellen, nicht messbaren. Eine Reiki- und Entspannungsbehandlung oder eine Coaching-Session dauern 90 Minuten in meiner Praxis. Der Energieausgleich dafür: 90 Euro. Wenn dieser genannte materielle Energieausgleich Deine Möglichkeiten übersteigt, melde Dich gerne bei mir - wir finden dann eine Lösung, die für uns beide passt. Oder wir tauschen unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten einfach untereinander aus - auch das kann so sehr wertvoll sein. 🤍 Was hast Du zu geben? 🤍 Was kann ich Dir geben? So habe ich gerade erst vor ein paar Tagen Reiki im Tausch spüren dürfen - ein so schönes Erlebnis mit einer ganz besonderen Seele. Ich danke den Menschen in meinem Umfeld, die mich mit ihrer Ehrlichkeit und Vertrautheit daran erinnert haben, dass Gesundheit, Energie und Lebensfreude für ALLE erreichbar sein sollte. Nicht nur für die, die viele materielle Geldressourcen besitzen. Gerade jetzt zu Weihnachten und zu Beginn der heutigen Sperrnächte ein wichtiger Schritt für mich, auch rückblickend auf die vergangenen 12 Monate. Ich freue mich daher über jeden, der meine Arbeit kennenlernen möchte und dieser Arbeit ganz individuellen Wert verleiht. Herzlichst Stefanie 🤍 #reiki #energiearbeit #wert #wertvoll #weihnachten #nächstenliebe #reikienergie #transformation #manifestieren #sperrnächte2022 #rauhnächte #energieundlebensfreude

Jetzt ist sie da, die Zeit der Lichter, die Zeit der Besinnung, der (Nächsten)Liebe und des Friedens. Symbolisch zünden wir nun jede Woche eine Kerze an, um uns und unsere Welt zu erfüllen. Wie schön, wenn dieses Licht nicht nur den Raum um Dich herum erleuchtet, sondern auch Dich selbst trifft. Wie schön, wenn das Licht Dein Herz erreicht und es strahlen lässt. Von Licht erfüllte Herzen sind leichter, entspannter, liebevoller, gnädiger, verzeihlicher, ruhiger und offener. Eine sehr gesunde Vorstellung für Dich und Deine ganz eigene Adventszeit. Doch wie kannst Du das Licht der Kerzen in Dein Herz einladen? 🕯️ Schau in die Flammen und lass sie auf Dich wirken, meditiere und sei einfach da 🕯️ Schalte elektrisches Licht aus und halte Dich so oft es geht in durch Kerzenlicht erleuchteten Räumen auf 🕯️ Atme das Licht und die Wärme von Flammen ganz bewusst in Dein Herz hinein 🕯️ Manifestiere die folgende Affirmation: Ich bin das Licht der Welt 🕯️ Sei beweglich und wärmend für Dich und für andere wie die Flamme der Kerze 🕯️ Leuchte und lächle Dir und anderen entgegen 🕯️ Meide Kälte, Sturm und Durchzug: sowohl physisch als auch mental 🕯️ Wähle Worte, die wärmen und erhellen 🕯️ Suche Kerzenlicht auf: z.B. in Kirchen oder Gotteshäusern Ich wünsche Dir viel Frieden und Seligkeit für die kommende Vorweihnachtszeit. Licht & Liebe Stefanie 🤍 #licht #liebe #kerzen #advent #adventskranz #weihnachten #vorweihnachtszeit #winter #meditation #reiki #reikienergie #frieden #nächstenliebe #körperundseele #körpergeistundseele #achtsamkeit #spruchdestages #affirmation #manifestieren #yinyang #herzchakra #chakrahealing #gesetzderanziehung #gesundheit #energieundlebensfreude #unna #lieblingunna

SEI DANKBAR. Eine der 5 Reiki-Lebensregeln nach Mikao Usui. An diesem Thanksgiving-Tag heute möchte ich DANKE sagen, DANKBARKEIT spüren, wahrnehmen, fühlen, aussprechen, mitteilen und weitergeben. Ich bin heute sehr dankbar für mein Sein, für mein Wirken, mein Schaffen, meine Familie, mein Zuhause, meine Freunde und meine Freiheit und Selbstbestimmtheit. Ich bin auch dankbar für jeden Menschen, der mir beruflich oder auch privat hier im Social Web folgt, für jeden den meine Worte, Impulse und Taten erreichen. Ich weiß aber auch, dass das Leben und Arbeiten nach wie vor und zu großen Teilen außerhalb dieser digitalen Welt stattfindet und auch das macht mich dankbar. Denn für mich ist und bleibt das Leben echt, das Leben lebenswert immer dann, wenn ich wirklich da bin und in Verbindung zu Menschen, die mir gut tun. Deshalb bedanke ich mich heute auch ganz besonders bei meinem Mann und meinem Sohn, dafür dass ihr immer da seid und jede Idee, jede Richtung, jede Verirrung stets begleitet und mich immer wieder dorthin zurückholt, wo einzig allein die Liebe zählt, fern ab jeglicher Öffentlichkeit. HAPPY THANKSGIVING - ein zu schönes Fest, als dass ich es nicht auch in Deutschland feiern möchte, so ganz ohne Truthahn natürlich! Herzlichst * Stefanie 🤍 PS: die Fotografie hat die wunderbare @doschw geknipst - eine große Herzensempfehlung für jeden, der einmalige und von Liebe erfüllte Momente festhalten möchte. #thanksgiving #dankbar #dankbarkeit #familie #tieresindkeinessen #notruthan #liebe #familienzeit #familienshooting #zusammenistmanwenigerallein #reiki #manifestieren #neumond #zusammenhalt #körpergeistundseele #energieundlebensfreude

REIKI-ZEIT #reiki #reikienergie #reikihealing #reikimaster #reikipractitioner #reikienergy #selbstheilung #körpergeistundseele #metime #gesundheit #energieundlebensfreude

Mit der Weihnachtszeit beginnt für mich die Räucherzeit. Getrocknete Heilkräuter, Blumen, wildes Kraut aus Garten, Wiesen und Feldern passen so wunderbar in diese Zeit. Für das Binden der diesjährigen Räucherbündel aus Lavendel, Rosmarin und Salbei habe ich mir heute besonders viel Zeit, Muße und Ruhe geschaffen. Während um mich herum weihnachtlich geschmückt wird, genieße ich die Geruchsexplosion der getrockneten Blüten und Blätter und die Vorstellung, mein Räucherwerk sehr bald an ganz besondere Menschen zu verschenken, die sich zu meinen Rauhnächte-Begleitungen angemeldet haben. Ich freue mich so sehr auf Euch und vielleicht auch auf Dich, denn ein paar Plätze sind sowohl online als auch beim Live und in Farbe Retreat in Unna Lünern noch frei. Während dieser Zeit erhältst Du die Möglichkeit, Dich ganz um Dich zu kümmern. Du triffst auf eine Gruppe ganz besonderer Menschen. Du schaust zurück, verweilst im Hier und Jetzt und blickst in die Zukunft des neuen Jahres. Es wird magisch. Das ist es immer. 🪄 Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir ein glückliches Wochenende. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte2022 #rauhnächte #räuchern #heilkräuter #reiki #reikienergy #reikienergie #gartenkräuter #garten #gartenliebe #jahreszeiten #natur #nature #naturliebe #naturverbunden #körpergeistundseele #liebe #winter #november #weihnachten #advent #spiritualität #magie #hexhex #heilkräuterkunde #frauenpower #energieundlebensfreude

Fühlen macht Dich lebendig. Fühlen schafft eine Verbindung zu Dir. In meinen Coaching-Sessions aber auch beim Nachbesprechen von Reikibehandlungen stellen meine Klient:innen sehr oft die Frage, wie sie bestimmte Gefühle loswerden. Wie bestimmte Gefühle abgestellt werden können und nicht mehr im Wege stehen. Ich frage dann immer: „Hast Du sie schon einmal gefragt, warum sie da sind, Deine Gefühle?“ „Was sie Dich wissen lassen möchten?“ Viele unserer Gefühle sind in unserer Gesellschaft verpönt, negativ bewertet, unliebsam, obwohl jedes, wirklich jedes Gefühl seine Berechtigung und seinen Sinn hat. Deine Gefühle wollen gehört und gespürt werden. Deine Gefühle wollen integriert werden, niemals verbannt, eingesperrt oder ignoriert. Übungen zur Körperwahrnehmung aber auch Meditationen, Reiki oder Shiatsu helfen Dir, zurück ins Spüren zu kommen. Daher binde ich solche Wahrnehmungssequenzen so gerne in meinen systemischen Coachings ein. Lass zu, dass Dich Deine Gefühle lenken, führen und Dir stets ein guter und verlässlicher Kompass sind. Welches Gefühl führt Dich gerade? Herzlichst * Stefanie 🤍 #gefühle #gefühlswelt #gefühlschaos #körperarbeit #energiearbeit #embodiment #körperwahrnehmung #reiki #shiatsu #meditation #achtsamkeit #chakrabalancing #coaching #systemischescoaching #holistichealth #yinyang #winter #herbst #liebe #wut #trauer #vertrauen #sorge #angst #energieundlebensfreude

Verschenke Energie & Lebensfreude zu Weihnachten. Du suchst noch eine passende Geschenkidee? Dann schenke doch Zeit für Körper, Geist und Seele - denn Zeit für Selbstliebe und Selbstfürsorge haben wir alle viel zu wenig. Gerne verpacke ich Dir Gutscheine für Reiki-, Shiatsu- oder Coaching-Sessions in meinem Energieraum in Unna für Deine Liebsten. Auch online-Gutscheine für Reiki und Coaching sind jederzeit möglich. Ich freue mich auf Deine Nachricht und Deine Wünsche. Herzlichste Grüße in die neue Woche sende ich Dir. * Stefanie 🤍 #geschenke #schenken #weihnachten #selfcare #selbstliebe #reiki #reikihealing #reikienergie #shiatsu #shiatsumassage #coaching #meditation #meditationsliebe #achtsamkeit #dezember #advent #winter #unna #dortmund #münsterland #münster #sauerland #lieblingunna #energieundlebensfreude #gesundheit #körpergeistundseele

REIKI - auf der Liege in gemütlicher Kleidung zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte, zum Lösen von Blockaden, zur Tiefenentspannung, Klärung und zum Auftanken von Energie und Lebensfreude. Ich freue mich auf Dich. Du findest mich mitten in Unna in der Lortzingstraße. Herzlichst * Stefanie #reiki #reikienergie #reikihealing #reikimaster #selbstheilung #selbstheilungskräfte #körpergeistundseele #chakren #chakrahealing #chakrabalancing #energiearbeit #gesundheit #spiritualität #selfcare #unna #dortmund #sauerland #münster #ruhrgebiet #energieundlebensfreude #lieblingunna

APFEL-NUSS-& MANDELKERN … mein warmer Frühstücksbegleiter durch den Herbst. Ich werde als Ernährungswissenschaftlerin sehr oft in meinen Coachings und Reikisessions nach der richtigen und einer gesunden Ernährung gefragt. Meine Klient:innen sind dann häufig irritiert, wenn ich sage, dass es diese eine richtige Ernährungsweise nicht gibt. Es kommt auf Deine Grundkonstitution, Deinen Gesundheitsstatus, Deine Vorlieben, Deine Gewohnheiten an. Auch kommt es auf Deinen Geldbeutel, Deine zur Verfügung stehende Zeit und Deine Kompetenzen & Motivation in der Verarbeitung von Lebensmitteln an. Aus der Betrachtung all dieser Faktoren, können dann wirklich fundierte und passende Empfehlungen und Impulse für Dich entstehen, die Dir helfen, auch über Deine Ernährung mehr Energie und Lebensfreude zu erhalten. Für alle, die es gerne warm lieben am Morgen und die Kraft von Nüssen und Mandeln mögen und den Geschmack von Apfel & Kakao genießen - hier ein schnelles, bekömmliches und super leckeres Rezept. Mein täglicher Begleiter, seit Mitte September, als unser Apfelbaum die erste Ernte hervorbrachte. Im Keller gelagert, darf ich immer noch jeden Tag ernten. 🤍 3 EL zarte Haferflocken 🤍 1/2 EL Mandelmus 🤍 150-200 ml Pflanzenmilch Deiner Wahl 🤍 3 Pekanüsse, 3 Paranüsse, ein EL Kürbiskerne und 1/2 EL Kakaonibs zerkleinert im Turbo-Chef von Tupper 🤍 Apfel ebenfalls zerkleinert im Turbo-Chef Haferflocken und Pflanzenmilch kurz aufkochen im Topf, danach alle anderen Zutaten darunterheben. Guten Appetit! Freue mich über Dein Feedback, ob es Dir geschmeckt hat. Wenn Du Fragen rund um Deine Ernährung hast, dann melde Dich gerne. Herzlichst * Stefanie 🤍 #essenistliebe #ernährung #vegan #veganerezepte #veganfood #gesundheit #gesundeernährung #ayurveda #tcm #körpergeistundseele #frühstück #bioqualität #saisonaleküche #herbst #november #ernährungsberatung #coaching #energieundlebensfreude #unna

NEIN ist sehr oft ein JA zu Dir selbst! Nach meinem vergangenen Post zum Thema gesunde Grenzen setzen und einigen Rückmeldungen Eurerseits, habe ich mich entschieden, das Nein-Sagen noch einmal detaillierter zu betrachten. Als systemische Coachin und als Mensch weiß ich, wie sehr ein Nein von den Menschen um mich herum abhängt und wie schwer es sein kann, es auszusprechen und auch dabei zu bleiben. Dennoch möchte ich Dich ermutigen, dass Dir NEIN-SAGEN gut tut. Damit es diese Wirkung entfaltet hier noch ein paar Impulse für Dich. 🤍 Nimm Dir grundsätzlich Zeit für Deine Antworten - ein JA kommt häufig viel zu schnell, weil Du Dich situativ unter Druck fühlst. Verschaffe Dir Raum und Zeit für Deine Entscheidungen: „Gute Idee, ich denke nach und sage Dir Bescheid“ - könnte eine Antwort sein. 🤍 Bleibe bei der Wahrheit und lege Dich, Deine Umstände und Deine Gefühle offen. „Das ist mir aktuell zu viel, ich möchte lieber zu Hause bleiben und mich ausruhen und früh schlafen gehen.“ „Nein, es geht mir nicht besser, wenn ich erstmal da bin, das weiß ich.“ - könnten Antworten sein. 🤍 Sprich auch die Gefühle Deines Gegenübers an: „Meine Antwort wird Dich möglicherweise kränken oder traurig stimmen, aber ich werde diesen Wunsch nicht erfüllen.“ „Ich verstehe Deine Wut und das zu sehen bewegt mich auch, ich bleibe dennoch bei meiner Entscheidung und gehe davon aus, dass Du das akzeptieren kannst.“ - könnten Antworten sein. Es sind Ausschnitte, Teilaspekte, die Dir vielleicht trotzdem helfen, im NO-vember häufiger Nein zu sagen und dafür mehr JA zu Dir selbst. Du möchtest hierzu mehr wissen? Du hättest gerne ein kleines Coaching dazu? Du könntest Unterstützung in einer schwierigen Angelegenheit gut gebrauchen? Dann melde Dich sehr gerne bei mir. Ich bin live und in Farbe aber auch online gerne für Dich da. Ich freue mich und sende Dir herzliche Grüße in den Tag. * Stefanie 🤍 #selbstliebe #selfcare #selbstfürsorge #transformation #manifestation #coaching #lifecoaching #holistic #holistichealth #resilienz #systemischescoaching #vollmond #rauhnächte #reiki #shiatsu #yoga #unna #dortmund #liebe #spruchdestages #achtsamkeit #workingmom #frauenpower #november

GESUNDE GRENZEN, sind so wichtig, für Deinen Körper, Geist & Deine Seele. Aus eigener Erfahrung als Mensch, als Frau, als Partnerin, als Mama, als Tochter, als Freundin, als Schwester, als Arbeitskollegin, als Nachbarin… weiß ich, wie schnell uns der Strudel des Alltags, der Hektik, der Reizüberflutung und Anforderungen von außen packen und mitreißen kann. Die Vorweihnachtszeit und letzte Jahresetappe sind dafür häufig besonders prädestiniert. Dann werden wir nicht nur Gefangene:r unserer eigenen Gedanken und Erwartungen, auch unser Umfeld lässt uns dann manchmal straucheln und stolpern. Die folgenden Sätze helfen Dir, Dich GESUND abzugrenzen und Dir selbst immer wieder Sicherheit, Zuversicht und Akzeptanz zu schenken, die Du brauchst, um mit mehr Energie und Lebensfreude durch DEIN Leben zu gehen. Mein Geschenk heute an Dich. Viel Freude damit. Von Herzen * Stefanie 🤍 #selfcare #selflove #selbstfürsorge #achtsamkeit #resilienz #gesundheit #körpergeistundseele #spruchdestages #achtsamkeitimalltag #meditation #reiki #shiatsu #yoga #rauhnächte #transformation #manifestation #glaubenssätze #innereskind #coaching #unna #energieundlebensfreude

In jedem Alltag lassen sich Momente, Begegnungen, Erfahrungen finden, die Du zelebrieren kannst. Die Du mit Zufriedenheit, Glück, Liebe und Dankbarkeit wahrnehmen und genießen kannst. Ob klitzeklein, ob riesengroß, ob allein oder zusammen, ob nah oder fern. Es liegt an Dir, diese Momente zu finden und zu sammeln. Routinen und Verabredungen mit Dir selbst und Deinen Liebsten helfen Dir dabei. Mir wurde heute morgen beim Frühstück mit meiner Familie dieser Glücksmoment geschenkt, nachdem ich wie jeden Morgen die Kerzen angezündet hatte und unser Fritz 🐾unsere kleine aber feine Tischgesellschaft komplettierte. 🤍 Was bringt Dich in Deinem Alltag zum Strahlen? 🤍 Was hat Dein Herz die letzten Tage berührt? 🤍 Welchen Moment wirst Du heute feiern wie ne Party? Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag und ganz viel Liebe im Herzen! * Stefanie 🤍 #glück #glücklichsein #liebe #liebessprüche #herzan #körpergeistundseele #gesundheit #familie #routinen #transformation #manifestation #selbstliebe #selfcare #innerpeace #reiki #shiatsu #tiere #tierliebe #vegan #vegetarisch #tieresindkeinessen #workingmom #momlife #unna #energieundlebensfreude

Geschafft! Auch die Shiatsu Stufe II des Europäischen Shiatsuinstituts Münster habe ich heute erfolgreich erreicht. Sechs intensive, berührende, bewegende und anstrengende Lerntage mit ganz besonderen Menschen und einer wunderbaren Lehrmeisterin. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit und Erfahrung und freue mich sehr, diese japanische Energie- und Akupressurarbeit in meinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit für mich hinterlässt zwar stets ihre Spuren, vor allem in meinem Familienalltag, zeigt mir aber auch mein Potenzial und führt mich immer wieder zu mir selbst und meinem inneren Weg, den ich nur allein gehen kann. Jetzt heißt es üben, üben, üben und praktizieren, bis zur Stufe III Anfang des neuen Jahres. Ich wünsche Euch allen einen glücklichen Sonntag und happy SAMHAIN 🎃. Nimm Dir Zeit, Dich mit Deinen Ahnen zu verbinden! Herzlichst * Stefanie 🤍 #shiatsu #shiatsutherapy #berührung #akupressur #japan #energiearbeit #körpergeistundseele #gesundheit #frauenpower #samhain #halloween #jahreskreis #selfcare #innerpeace #transformation #spruchdestages #achtsamkeit #energieundlebensfreude

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich in Theorie und Praxis mit den Fragen: Was hält uns gesund, was stärkt uns, was tut uns gut? So viele Jahre der Forschung, Wissenschaft, der Erfahrungen, der Erlebnisse, der Wunder und Begegnungen mit Menschen, die mich zu den nachfolgenden Erkenntnissen gebracht haben, die ich heute sehr gerne mit Dir teile. Du hast Fragen dazu? Du fühlst Dich bestätigt? Du möchtest selbst einen gesünderen Weg gehen und mehr Energie, Kraft und Lebensfreude zurückgewinnen? Dann begleite ich Dich sehr gerne ein Stück auf diesem Weg. Als Gesundheitswissenschaftlerin, systemische und holistische Coachin, Reikimeisterin, Shiatsupraktikerin und Entspannungstherapeutin arbeite ich stets ganzheitlich und mit Hilfe individueller Lösungen. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #gesundheit #körpergeistundseele #gesundheitsfakten #alternativemedizin #selbstheilung #selbstheilungskräfte #heilung #selbstwirksamkeit #transformation #coaching #reiki #shiatsu #yoga #meditation #achtsamkeit #unna #energieundlebensfreude

RAUHNÄCHTE 2022 - die Vorbereitungen auf meine Begleitung durch die RAUHNÄCHTE sind in vollem Gange. Frisch aus dem eigenen Garten geerntet dürfen diese besonderen Kräuterbündel nun trocknen und ihre klärende, reinigende und heilende Wirkung als zukünftiges Räucherwerk entfalten. 🤍 Salbei - die Königin der Reinigung und Friedensstifterin. 💜 Lavendel - die Spezialistin für Ruhe und Kraft. 💚 Rosmarin - die Verführerin zum Loslassen und Beschützen. Auch Dir schenke ich eines dieser Räucherbündel, melde Dich jetzt für meine Onlinebegleitung oder für mein Live Retreat in Unna Lünern an. Mehr Infos gibts auf meiner Website - ich poste die Ankündigungen aber auch noch einmal in meiner Story und unter dem Highlight „RAUHNÄCHTE“. Ich freue mich auf Dich und stehe Dir für Fragen jederzeit zur Verfügung. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte #rauhnächte2022 #räuchern #räucherwerk #kräuter #heilkräuter #heilung #innerpeace #körpergeistundseele #gesundheit #reiki #shiatsu #yoga #meditation #achtsamkeit #selbstheilungskräfte #unna #lieblingunna #dortmund #münsterland #sauerland #energieundlebensfreude

#alltagsplauderei - heute erzähle ich DIR ein wenig aus meinem Alltag und was dieses Herbstwochenende für mich und vielleicht für Dich bereithält. Was für ein wunderschöner Sonnenmoment auf meiner Küchenfensterbank, während draußen die Blätter fallen. 🍁 Über das Loslassen schreibe ich auch noch einmal. Hab‘ einen glücklichen Tag und mach‘ es Dir gemütlich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #alltag #spruchdestages #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsübung #herbst #loslassen #gesundheit #körpergeistundseele #unna #shiatsu #esimünster #shiatsumassage #shiatsutherapy #berührung #transformation #naturliebe #energiearbeit #energieundlebensfreude

Das Immunsystem stärken ist im Herbst besonders wichtig - denn jetzt starten wir in die kalte und dunkle Jahreszeit, für die wir Kraft, Abwehr und starke Selbstheilungskräfte benötigen. Laut TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) helfen Dir folgende Empfehlungen, Dein Immunsystem zu stärken: 🤍 ein warmes Frühstück 🤍 Kochen mit frischen, saisonalen Nahrungsmitteln 🤍 Reduzieren von Kuhmilch, Zucker, Industriekost, Brotmahlzeiten und Rohkost Zusätzlich stärken die folgenden Lebensmittel Dein WEI-QI (Deine Immunenergie) besonders: 🤍 Radieschen 🤍 Sauerkraut roh 🤍 Äpfel 🤍 Datteln 🤍 Haferflocken 🤍 schwarze Johannisbeere 🤍 Möhren 🤍 Zwiebeln 🤍 Ahornsirup 🤍 Leinsamen 🤍 Pastinake 🤍 Sojasauce Es sei angemerkt, dass ich mich hier ausschließlich auf pflanzliche Lebemsmittel beziehe. Als Vegetarierin und Teilzeit Veganerin baue ich meine Empfehlungen und Beratungen stets nach meiner eigenen Überzeugung auf. Du möchtest mehr über eine gesunde und kräftigende Ernährung in Anlehnung an alternative Heilverfahren für den Herbst und Winter erfahren? Dann melde Dich sehr gerne bei mir. Herzlichst * Stefanie 🤍 #ernährung #essenistliebe #gesundheit #tcm #traditionellechinesischemedizin #gesundessen #abwehrkräftestärken #herbst #vegan #veganfood #vegetarian #tieresindnichtzumessenda #körpergeistundseele #selbstheilungskräfte #immunsystem #essenfürdiemitte #reiki #shiatsu #yoga #meditation #achtsamkeitimalltag #energieundlebensfreude

Im japanischen Reiki nach Mikao Usui liegt der Fokus der Energiearbeit auf den drei Energiezentren Himmel, Mensch und Erde. Durch die gezielte Behandlung und Körperarbeit und durch das Auflegen der Hände kann die universelle Lebensenergie fließen und die Selbstheilungskräfte in Körper, Geist und Seele aktiviert werden. Somit findet Reiki den Weg zur Mitte und die Energie folgt dem Geist. Reiki ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt, Dir selbst zu helfen, innerlich frei zu werden und zu wachsen. Reiki kann: 🤍Selbstheilungskräfte aktivieren 🤍Heilungsprozesse unterstützen 🤍psychische Beschwerden lösen 🤍Schmerzen lindern 🤍Emotionen harmonisieren 🤍Stress abbauen 🤍Energie und Kraft schenken 🤍chronische Erkrankungen begleiten 🤍Lebensfreude stärken 🤍tiefe Entspannung herstellen 🤍das Bewusstsein erweitern (Quelle: Bund Deutscher Heilpraktiker e.V. 2021) Reiki bewertet nicht und ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil durch ausgewogenes Essen, ausreichend Wasser, Licht, Liebe, Schlaf, Resilienz und Bewegung. Reiki behandelt keine Erkrankungen und ersetzt nicht den Besuch beim Mediziner. Du möchtest Reiki kennenlernen? Dann melde Dich und wir vereinbaren einen Termin. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikihealing #reikimeisterin #usuireiki #reikienergy #energiearbeit #spirituality #spiritualität #körpergeistundseele #gesundheit #chakrahealing #chakrabalancing #selbstheilung #selbstheilungskräfte #unna #lieblingunna #dortmund #münster #sauerland #energieundlebensfreude

Meine Impulse für Dich - für mehr Energie und Lebensfreude in Deinem Leben. Du hast Fragen? Du brauchst Unterstützung? Dann melde Dich bei mir. Reiki, Shiatsu, Meditation und holistisches systemisches Coaching sind wunderbar wirkungsvolle Zugänge zu mehr Gesundheit für Körper, Geist und Seele. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie #gesundheit #körpergeistundseele #energiearbeit #selbstheilungskräfte #heilung #reiki #yoga #shiatsu #meditation #achtsamkeit #rauhnächte #yinyang #coaching #holistichealth #energie #frauenpower #feminismus #energieundlebensfreude #unna #dortmund #münster

„Danken“ gehört zum Wortstamm „denken“ und bedeutet ursprünglich: jemanden in (seinen) Gedanken halten. 🤍Wen möchtest Du heute in Deinen Gedanken halten? 🤍 Wem möchtest Du danken? 🤍 Für was bist Du dankbar und woran erkennst Du das? Auch ich möchte mich heute bei Dir bedanken, dafür dass Du mir folgst, meine Texte und Botschaften liest, in meiner Nähe bist oder mich auf die Entfernung begleitest. Ich finde es sehr wichtig, dass auch Dankbarkeit im Alltag einen festen Platz erhält. Ich wünsche Dir einen glücklichen Erntedank-Tag und ganz viele dankbare Momente. Hab einen wundervollen Sonntag. Herzlichst * Stefanie 🤍 #danke #dankbarkeit #erntedank #erntedankfest #jahreskreis #jahreskreisfeste #herbst #coaching #systemischescoaching #holistichealth #körpergeistundseele #gesundheit #liebe #familie #frieden #innererfrieden #selfcare #meditation #achtsamkeit #reiki #unna #energieundlebensfreude

Heute ist Michaelistag! 💙 Und mir ist etwas ganz wundervolles passiert. Ein Beispiel dafür, dass wir in einem Universum voll von Energien leben, die ganz oft nicht erklärbar und sichtbar sind. Wer also eine ganz verzaubernde Engelgeschichte hören möchte und ein paar Impulse zur Arbeit und Integration der Engel in den eigenen Alltag erhalten mag, der oder die hört mir 5 min beim Plappern zu. Ich wünsche Dir heute einen himmlischen Tag! Herzlichst * Stefanie 🤍 #engel #michael #michaelis #doreenvirtue #energiearbeit #spiritualität #universum #reiki #achtsamkeit #meditation #körpergeistundseele #dankemichael #gibdeinemherzflügel #vertrauen #intuition #energieundlebensfreude

So ein schöner Spruch, den mein Tee mir in den heutigen Tag mitgegeben hat. Für mich ist die Liebe das Wichtigste im Leben. Die Liebe zu anderen Lebewesen aber auch zu mir selbst. 🤍 Wen liebst Du? 🤍 Liebst Du Dich? 🤍 Brauchst Du mehr Liebe in Deinem Leben? In meinen Coachings und Reikisessions geht es viel um die Liebe zu sich selbst, um die Selbstfürsorge und auch sehr oft um das Verzeihen. Wie kann ich mir, aber auch anderen verzeihen und wieder Liebe finden, die meine Wunden heilt. Gibt es ungelöste Konflikte in Deinem Umfeld? Gibt es ungelöste Konflikte mit Dir selbst? Gerne begleite ich Dich im Lösen, Klären und Heilen. Ich schicke Dir heute ganz viel Liebe in die Mitte der Woche. Herzlichst * Stefanie #liebe #selbstliebe #selfcare #selbstfürsorge #selbstfindung #achtsamkeit #manifestation #transformation #coaching ##systemischescoaching #holistic #holistichealth #lifecoaching #lifecoach #unna #körpergeistundseele #dortmund #energieundlebensfreude

ONLINE-RAUHNÄCHTE RETREAT: auch online biete ich Dir die Möglichkeit, für eine wundervolle Begleitung der Rauhnächte 2022 an. Ganz individuell, in Deiner ganz persönlichen Wohlfühlatmosphäre und unabhängig von Raum und Distanz. Ich freue mich auf Dich und die Verbindung im virtuellen Kollektiv. Auch hier erhältst Du vorab eine ausführliche Infomail mit allen wichtigen Infos zu den gemeinsamen online-Treffen und meinen Herzensempfehlungen zu Räucherwerken, Orakelkarten, Heilsteinen, Büchern und vielem mehr. Natürlich gibts auch das von mir erarbeitete und mit vielen liebevollen Impulsen bestückte Rauhnächte-Tagebuch. Sei dabei und melde Dich jetzt an - unter: info@stefanieandre.de oder schreib mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte2022 #rauhnächte #räuchern #orakel #reiki #reikienergy #energiearbeit #meditation #Achtsamkeit #körpergeistundseele #shiatsu #yoga #qigong #unna #selfcare #innerpeace #transformation #spiritualität #energieundlebensfreude

LIVE RETREAT zu den RAUHNÄCHTEN 2022 in Unna! Ich lade Dich ganz herzlich ein, dabei zu sein - bei einem Jahresabschluss und -auftakt der ganz besonderen Art. Im wunderschönen alten Lehrerhaus in Unna Lünern zelebrieren wir gemeinsam die diesjährigen Rauhnächte an insgesamt 3 Terminen. Ich freue mich so sehr auf diese echte Begegnung mit Dir und diese ganz magische Zeit. Mehr Infos unter: www.stefanieandre.de oder sprich mich an, wenn Du noch Fragen hast. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du ausführliche Infos zum Ablauf und ganz viele Herzensempfehlungen zum Räucherwerk, zum Orakeln, Wünschen, zu passenden Heilsteinen, Büchern und anderem Beiwerk für diese Tage. Auch ein liebevoll gestaltetes und mit vielen Impulsen gefülltes eigenes Rauhnächte-Tagebuch lasse ich Dir zukommen. Hab ein wunderschönes Wochenende und genieße die Zeit des Neumonds und die neue Ausgeglichenheit der Waage. Herzlichst * Stefanie 🤍 #retreat #rauhnächte #rauhnächte2022 #räuchern #wintersonnenwende #neumond #herbst #energiearbeit #orakel #magie #loslassen #selfcare #achtsamkeit #nature #yoga #shiatsu #qigong #reiki #reikienergy #heilsteine #körpergeistundseele #gesundheit #stille #innererfrieden #jahresausklang #unna #lieblingunna #dortmund #iserlohn #münster

ERDE: sie trägt Dich, sie stabilisiert Dich, sie verwurzelt Dich. Die drei Chakren - Wurzel, Sakral- und Solarplexuschakra gehören zur Dimension Erde. Alles was Du zur Aktivierung und Harmonisierung für diese drei Chakren tust, hilft Dir, im Kontakt mit der Erde und ihrer heilenden Wirkung zu kommen. Meine Sessions können Dir dabei helfen. Blockaden und Ungleichgewichte in diesen 3 Chakren können sich bei Dir körperlich, emotional oder mental zeigen. So stehen beispielsweise Ängste, Energielosigkeit, Müdigkeit, Frieren, Rückenprobleme, Menstruationsbeschwerden, Mutlosigkeit, sexuelle Nöte, Schlafstörungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme häufig in Verbindung mit Blockaden in Deinen Erd-Chakren. Speziell auf die Chakren wirkende Räuchermischungen unterstützen meine Arbeit mit Klientinnen, während meiner Reiki-, Shiatsu, Meditations- oder Coachingsessions. Auch heute sind diese 3 Chakren Thema meiner Klient:innen. Ich freue mich auf diesen Arbeitstag und stehe auch Dir gerne unterstützend zur Verfügung. Melde Dich bei mir. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikihealing #shiatsu #shiatsutherapy #meditation #chakren #chakrahealing #energiearbeit #körpergeistundseele #gesundheit #yinyoga #yoga #qigong #unna #dortmund #münster #sauerland #embodiment #energieundlebensfreude

Die RAUHNÄCHTE 2022 beginnen wie jedes Jahr in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden am 6. Januar. Sie gelten als heilige Tage, die sich besonders gut zur Manifestation und Transformation eignen. In dieser Zeit kannst Du Dir Raum schaffen für Dich, Deine Wünsche, Deine Träume und Deine Visionen. Es bietet sich in dieser Zeit an, Dir Reflexionsfragen zum alten Jahr und zum neuen Jahr zu stellen. Deine Träume, Begegnungen und Erlebnisse an diesen Tagen sind oftmals sehr wundervoll. Wenn Du Dich darauf einlässt, wird Dich diese Zeit sehr bewegen und Dir viele Zeichen für das bevorstehende Jahr senden. Dafür brauchst Du weder besonders spirituell, noch gläubig oder belesen sein. Das Räuchern, Wünschen und Orakeln gehört für viele in diesen Tagen dazu. Vielleicht hast Du ja bereits jetzt Zeit und Lust ein paar Kräuter aus Deinem Garten zu trocknen, die Du dann verwenden kannst? Besonders reinigende und klärende Wirkung hat Salbei. Besonders schön und bewegend ist es diese Tage in einer Gruppe Gleichgesinnter zu verbringen und sich durch diese Zeit im Kollektiv begleiten zu lassen. Viele meiner Klient:innen sind auch bei den diesjährigen RAUHNÄCHTEN mit mir dabei. Es wird dieses Jahr erstmals auch ein Live-Retreat in Unna Lünern geben. Hier werden wir an 3 Terminen auf eine ganz besondere Art und Weise zusammenkommen - und das in traumhafter Atmosphäre, soviel sei verraten: das Retreat findet im alten Lehrerhaus in Lünern statt. Du hast Fragen? Stell sie mir sehr gerne. Herzlichst * Stefanie 🤍 #rauhnächte #rauhnächte2022 #räuchern #orakel #reiki #achtsamkeit #spiritualität #körpergeistundseele #nature #heilkräuter #energiearbeit #yinyoga #shiatsu #qigong #yoga #unna #dortmund #iserlohn #sauerland #ruhrgebiet #münster #energieundlebensfreude

Herbstliche Grüße, kleiner Einblick in meine letzen Sommerwochen und ganz viel Ausblick auf die letzte Etappe des Jahres! 🤍 Ich freue mich auf Dich. Herzlichst Stefanie #herbst #rauhnächte #rauhnächte2022 #reiki #reikimaster #chakras #chakrahealing #yin #yinyoga #achtsamkeit #meditation #selfcare #selbstliebe #körpergeistundseele #gesundheit #unna #lieblingunna #energiearbeit #heilung #selbstheilungskräfte #energieundlebensfreude

Der HERBST lehrt uns das Loslassen. So wie die Natur ihr Sommerkleid loslässt und sich auf ihr Innerstes konzentriert, sich vorbereitet auf die kalte Jahreszeit, so kannst auch Du all das Loslassen, was Du jetzt, was Du für die dunkle Jahreszeit, für die Yin-Zeit nicht brauchst. Du kannst jetzt gut für Dich sorgen. Vom Außen ins Innere übergehen. Dich wieder mehr zurückziehen, Dich einhüllen, Dein zu Hause (Dein Innerstes) vorbereiten und einrichten. Raum und Zeit erhalten jetzt wieder eine neue Dimension. Raum und Zeit für Dich sind jetzt besonders wichtig und wohltuend, um genügend Vorräte für den Winter zu sammeln. Wenn Du Unterstützung für diesen Prozess benötigst, wenn Du Dich fragst, wie Du gut für Dich sorgen kannst, loslässt, was Dir nicht gut tut und Kraft für Deinen Weg findest, dann begleite ich Dich gerne. Reiki, Meditation, Shiatsu aber auch Raum für systemische und reflektierende Gespräche mit mir helfen Dir dabei. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst Stefanie 🤍 #herbst #yin #yinyang #yinyoga #reiki #reikilove #energiearbeit #loslassen #körpergeistundseele #achtsamkeit #achtsamleben #gesundheit #meditation #meditationsliebe #coaching #systemischescoaching #holistichealth #nature #unna #shiatsu #shiatsumassage #energieundlebensfreude

Wenn wir uns auf den Weg zu unserem Inneren begeben, dann kommen wir mit unseren Ursprüngen in Berührung. Wir begegnen uns auf eine ganz ursprüngliche, intuitive und wilde Art und Weise. Dadurch erfahren und erlangen wir wieder mehr Lebendigkeit. Die letzten Wochen meiner Sommerpause haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, stets den Kontakt zur Natur, zu den Elementen und zu mir selbst zu halten, denn der klarste Weg ins Universum führt durch meine eigene Wildnis. 🤍 Wann folgst Du Deiner Wildnis? 🤍 Wann folgst Du Deiner Natur? 🤍 Wann folgst Du Deiner Intuition? Mit diesen Impulsfragen wünsche ich Dir einen glücklichen Start ins Wochenende und freue mich, mit neuer Energie und Lebensfreude, neue Ideen in meiner Arbeit zu verwirklichen. Herzlichst - Stefanie 🤍 #innererfrieden #innenschau #naturverbunden #nature #auszeit #herbst #september #intuition #körpergeistundseele #energiearbeit #meditation #reflektion #rauhnächte #reiki #rauhnächte2022 #rügen #rügenliebe

SEI DA, WO DEINE FÜßE SIND. 👣 14 Tage Urlaub auf Rügen gehen heute zu Ende. Eine Zeit voll Ruhe, Stille, Natur, Familie, Innenperspektive, Heilung und Kraft. In über 120km Fußmarsch über die Insel bin ich mir und meiner Familie näher gekommen, habe Kraft und Energie aufgeladen, viele Inspirationen und Impulse für meine Arbeit eingepackt, inkl. ein paar Barfußschuhen und bin nun bereit für die letzte Etappe des Jahres. Ich freue mich sehr und lasse Euch ein wenig an den schönsten Momenten auf dieser wunderbaren Naturinsel teilhaben. Das Leben ist schön und unter allen Sternen bleibt die Erde unser Ort. Von Herzen, Stefanie 🤍

Nach Schätzungen erreichen unser Gehirn von den Sinnesorganen in jeder Sekunde mindestens 11 Millionen bits oder Informationseinheiten. Von diesen 11 Millionen registriert unser Bewusstsein maximal 50 bits. Die übrigen 10.999.950 werden als Intuitionen oder Ahnungen oder ähnliches wahrgenommen. Entsprechend rät der dänische Mathematiker Tor Nørretranders: „Vertrauen Sie Ihrer Intuition - sie kommt der Realität näher als Ihre bewusste Realität, denn sie basiert auf wesentlich mehr Informationen.“ WOW - WAS FÜR EINE MESSAGE! 💌 Der eigenen Intuition zu vertrauen, einen Zugang zur Intuition oder dem eigenen Bauchgefühl zu erhalten, braucht Ruhe und eine stabile Verbindung zwischen Körper, Geist & Seele. Reiki, Meditation, die Aktivierung der 7 Chakren (Energiezentren) in unserem Körper helfen Dir, Deine Intuition zu hören und ihr zu folgen. 🤍 Hast Du aktuell Kontakt zu Deiner Intuition? 🤍 Folgst Du Deinem Bauchgefühl? 🤍 Lädst Du Ahnungen bewusst in Dein Leben ein und lässt sie zu? Wenn Du wieder intuitiver durch Dein Leben gehen möchtest, dann lade ich Dich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Reiki & Meditation helfen Dir mit Deiner Intuition in Verbindung zu kommen und wieder mehr Energie & Lebensfreude in Dein Leben einzuladen. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst, Stefanie 🤍 #intuition #bauchgefühl #körpergeistundseele #verbindung #reiki #reikihealing #chakrahealing #chakrabalancing #meditation #innerwork #innereskindheilen #selfcare #gesundheit #energieundlebensfreude #unna

Mein Körper, mein Tempel. Am heutigen Neumond in der Jungfrau steht alles im Zeichen der Ordnung, Klarheit, Struktur & Heilung (!). Wir verlassen die hitzige hochsommerliche Zeit des Löwen und können nun wieder mehr Gleichgewicht manifestieren. Vielleicht spürst Du das Bedürfnis nach vorn zu schauen, etwas zu verändern, Dich und Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Seele zu stärken, zu harmonisieren, mehr Frieden auf allen Ebenen zu erhalten? Dann mache Dir heute Gedanken über die verbleibenden Monate in diesem Jahr. 🤍 Wo fehlt Dir Dein Gleichgewicht? 🤍 Wo bist Du aus dem Takt? 🤍 Was möchte geheilt werden? Was schmerzt, nicht nur körperlich? 🤍 Was möchtest Du loslassen, was beschwert Dich? Dieser Neumond lädt Dich ein, Deinen Körper zu Deinem Tempel zu machen. Nimm Dir Zeit, um diesen heiligen Platz einzurichten und mit Liebe, Bedacht und ganz viel Energie, Kraft und Lebensfreude zu füllen. Denn: aus einer leeren Tasse, kannst Du nichts ausgießen. Ich wünsche Dir einen wunderbaren Samstag. Herzlichst Stefanie 🤍 #neumond #jungfrau #mondenergie #neuanfang #neu #spätsommer #altweibersommer #veränderung #manifesting #körpergeistundseele #reiki #reikimaster #meditation #achtsamkeit #worklifebalance #gleichgewicht #innereskind #gesundheit #unna #yoga #energieundlebensfreude

In Deinem Inneren gibt es diesen geheimnisvollen Ort: Deinen Schattenplatz. Dein „Schatten“ ist alles das, was Du auch bist, aber auf keinen Fall sein magst. Hier lädst Du all das ab, was Dein Bewusstsein als störend empfindet, Erlebnisse, die Du verdrängen möchtest, Emotionen, denen Du Dich nicht stellen magst und seelische Schmerzen, die Du meinst nicht ertragen zu können. Dieser Ort der Verbannung ist im Alltag sehr praktisch und äußerst funktional, doch auf Dauer blockiert dieser abgespaltene, unliebsame Teil Deine Energie und Lebenskraft. Behindert Dich sehr oft in Deinen Beziehungen und hält Dich davon ab, Deine Träume, Deine Bestimmung zu leben. Wenn Du lernst, diesen Teil von Dir ebenso in Dein Leben zu integrieren, wenn Du lernst diesen dunklen Ort zu schätzen, dann entwickelst Du Dich weiter und erreichst mehr innere Freiheit, mehr inneren Frieden und Selbstwert. Denn die Energie, die Du fürs Verstecken, fürs Verdrängen, für das Aufrechterhalten einer Fassade aufgebracht hast, kann frei werden und uns zur Verfügung stehen. 🤍 Wann hast Du zuletzt Deinen Schatten besucht? 🤍 Was sagt Dir Dein Schatten? 🤍 Welche Botschaften senden Deine Träume? Du möchtest tiefer tauchen? Dich Dir und Deinem ganzen Ich stellen ☯️? Du möchtest Dich lernen anzunehmen, auch Deine Schatten lieben und wertschätzen? Gerne unterstütze ich Dich auf diesem Weg und begleite Dich zu mehr Selbstwert. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst Stefanie 🤍 PS: auch in meinem Online-Chakren-Kurs erhältst Du Zugang zu Deinem Schatten. Denn jedes Chakra und die Aktivierung dieser Energiezentren zeigt Dir, wo Du im Gleichgewicht bist und wo Du in Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele Blockaden manifestiert hast. Wir starten im Oktober - sei dabei und kontaktiere mich, wenn Du noch Fragen hast. 💌 #innerestärke #innerpeace #schatten #schattenarbeit #transformation #selbstwert #freiheit #träumeverwirklichen #coaching #systemischescoaching #körpergeistundseele #psychneuroimmunologie #unterbewusstsein #selbstliebe #energiearbeit #reiki #reikihealing #reikienergy #energieundlebensfreude

NEUES ONLINE KURSANGEBOT für den Herbst! 🤍 Bist Du bereit für mehr Energie & Lebensfreude in Deinem Alltag? 🤍 Möchtest Du wieder mehr in Deine Kraft kommen und Dich besser fühlen? 🤍Brauchst Du mehr Gleichgewicht, Stabilität und inneren Frieden? Mehr Ruhe und Gesundheit? Dann melde Dich zum Chakren-Online-Kurs an immer dienstags ab dem 18.10.2022 bis zum 29.11.2022! Für Kurzentschlossene und intuitive Bauchentscheidungen gibt es bis Sonntag, den 21.8.2022 25€ Energienachlass auf den Kurs! Ich freue mich, Dich ein Stück begleiten und unterstützen zu können auf Deinem Weg zurück zu mehr Energie & Lebensfreude. Gerne stehe ich Dir für Fragen zum Kursangebot persönlich zur Verfügung - vor dem Start des Kurses biete ich Dir ein persönliches Telefongespräch an, um Deine ganz individuellen Bedürfnisse und Wünsche erfassen, verstehen und in den Kurs einbeziehen zu können. Parallel zum Kurs erhältst Du ein Workbook mit vielen spannenden Impulsen zu den Chakren, Reflektionsfragen zu Deiner Gesundheit und für Deine Erfahrungen im Kurs. Auch erstelle ich eine WhatsApp-Gruppe, damit wir alle für die gemeinsame Reise miteinander zum alltäglichen Erfahrungsaustausch verbunden sind. Herzlichst 🤍 Stefanie #chakra #chakrahealing #chakrabalancing #reiki #reikihealing #selbstheilungskräfte #energiearbeit #meditation #körpergeistundseele #gesundheit #qigong #qigongüben #yinyoga #yoga #unna #lieblingunna #energieundlebensfreude

In unserer Fähigkeit zu entspannen, spiegelt sich unsere Fähigkeit zu vertrauen - so schreibt es der GSD (Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland) in Anlehnung an eine(n) unbekannte(n) Autori:in. Eine Erinnerung, die mich heute sehr bewegt hat - eine Erkenntnis, die mir im Alltag eine gute Begleiterin sein sollte. Wenn wir uns diesem Zusammenspiel bewusst werden, dann können wir Blockaden, Schmerzen, Dysbalancen auflösen und heilen. Reiki und Shiatsu sind dafür ganz wunderbar geeignet. Neben der Energie und der Berührung führen sie uns in einen inneren Prozess und Dialog, der klärt, Raum öffnet, heilt und inneren Frieden und Vertrauen schafft. Wann hast Du das letzte Mal Kontakt zu Dir, Deinem Körper, Deiner Seele, Deinem Geist aufgenommen und Dich gefragt, wie entspannt Du bist? 🤍 Ist Dein Geist entspannt? 🤍 Ist Dein Körper entspannt? 🤍 Ist Dein Herz, Deine Seele entspannt? Du möchtest mehr Entspannung und mehr Vertrauen in Dich, Deinen Alltag, Deine Umgebung? Dann melde Dich bei mir. Gerne begleite und unterstütze ich Dich auf diesem Weg. Ganz individuell und auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst, Stefanie 🤍 #reiki #reikihealing #energiearbeit #körpergeistundseele #shiatsu #gsd #shiatsutherapy #entspannung #vertrauen #transformation #gesundheit #innerpeace #energieundlebensfreude

„Lebe Deinen Sommer so, dass er Dich auch noch im Winter wärmt“ - ein so schöner und wahrer Gedanke, der mich auch an ein wunderschönes Buch aus meiner Kindheit erinnert: Frederick, eine Maus ganz still, behutsam, nachdenklich, bescheiden und weise zugleich. Eine Maus, die durch die Macht der Gedanken, den achtsamen Umgang mit sich und den anderen einen entscheidenden Beitrag, wenn nicht sogar den wichtigsten Beitrag zum Wohle aller anderen leistet, denn sie ist es, die bereits im Sommer die Wärme, die Farben, das Licht für die kalten und harten Wintertage sammelt und dadurch Zuversicht, Vertrauen, Liebe und Menschlichkeit bevorratet. Ein Gedanke, der mich momentan sehr umtreibt und mich bewegt, mich mitzuteilen. Bei all dem klimatischen Chaos, den knappen Ressourcen, dem zerstörerischen Unfrieden um uns herum, kann jeder einzelne schon jetzt viel achtsamer, viel kleinteiliger seinen Beitrag für die Zukunft leisten und sammeln, denn wir können diese Form der Vorräte so gut gebrauchen. Gleichzeitig können wir über achtsamen Konsum, achtsames Reisen, achtsames Essen, achtsames Miteinander ganz viel bewirken. Es ist die Summe der Teile, die das Ganze ausmacht. Daher bleibe ich auch weiterhin zuversichtlich, dass wir die (Herzens)Wärme dieses Sommers nutzen und uns und unserer Welt Gutes tun. Jeden Tag, in kleinen Häppchen, immer und immer wieder. Der heutige super Vollmond im Wassermann kann uns die nötige Energie zur Verfügung stellen, Veränderungen in uns und mit gesellschaftlicher Relevanz auf den Weg zu schicken. Vielleicht erreichen Dich ja diese Worte und Du nimmst Dir einen Moment Zeit, schaffst Dir Raum, nimmst die Kraft und die Wärme wahr und hörst in Dich hinein - auf Deine innere Stimme, Deine Intuition und was sie Dir sagt, was zu tun ist. Im Einklang mit Körper, Geist und Seele schaffen wir gesunde Gedanken, gesunde Gefühle. Erkenntnis braucht Raum und Zeit. Herzlich, Deine Stefanie 🤍 #vollmond #wassermann #sommer #reflektion #transformation #energie #energiearbeit #selfcare #achtsamkeit #meditation #innerestimme #reiki #innererfrieden #intuition #körpergeistundseele #gesundheit #klimawandel #wirmüssenhandeln #klimaschutz #energieundlebensfreude

Gerade negative Gedanken & Gefühle kreisen oft in unserem Kopf - immer und immer wieder um ihre eigene Achse. Wie ein Schlager, der uns als Ohrwurm beständig an seine Melodie erinnert, fährt und fährt dann das Gedanken- und Gefühlskarussell. Geben wir dieser kreisförmigen Spirale ein neues Bild, dann können wir negative Gedanken und Gefühle ziehen, gar loslassen. Sie dürfen dann kommen und wieder gehen, im Einklang mit der Natur der Dinge. Im Coaching übe ich diese Visualisierung und Transformationsmethode sehr oft mit meinen Klient:innen. Ob im Rahmen von Meditation, Reiki-Sessions, Achtsamkeitsübungen oder Körperwahrnehmungen. Auch im Rahmen einer Shiatsu-Behandlung kann diese Übung sehr klärend und befreiend sein. Probiere es selbst einmal aus. Lass die Wolken Deiner Gedanken und Gefühle entstehen, treiben und verschwinden. ☁️ Zum Wochenstart wünsche ich Dir viele Momente, die Dir dieses Naturschauspiel in Deinem Kopf ermöglichen, um (noch) mehr in Deine Kraft, Energie und Lebensfreude zu finden. Herzlichst, Stefanie 🤍 #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsübung #meditation #kommenundgehen #loslassen #energiefolgtderaufmerksamkeit #gedankenkarussell #coaching #systemischescoaching #gesundheit #körpertherapie #entspannungstraining #ruhe #innererfrieden #reiki #shiatsu #embodiment #energieundlebensfreude

KRAFTORTE, KRAFTQUELLEN ☀️ heilen, stärken, nähren, beruhigen, erinnern und beleben uns. Es sind magische Orte, die unserer Seele unserem Körper und Geist gut tun. Kennst Du Deine Kraftorte? Deine versteckten und sichtbaren Kraftquellen? Diese Orte können real sein, Dir aber auch im Traum, in Gedanken oder in Deinen Erinnerungen begegnen. Sie zu besuchen schafft inneren Frieden und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Gelassenheit, manchmal berührt die Kraft dieser Orte so sehr, dass versteckte oder vergessene Gefühle an die Oberfläche treten, eine Art Reinigung und Klärung. In Krisen- und Stressphasen können Besuche Deiner ganz persönlichen Kraftorte wahre Wunder bewirken, Dich mit Energie und Lebensfreude füllen, egal ob Du live und in Farbe oder in Deinen Gedanken diese Orte aufsuchst. Nach meiner Social Media Pause und dem Verweilen an meinen ganz eigenen Kraftorten möchte ich mich heute zurückmelden und Dich daran erinnern, für Dich zu sorgen und Kraft und Energie zu tanken. Eine wichtige Erinnerung - vor allem in der Urlaubszeit - wie ich finde, denn wir neigen dazu zu glauben, dass Kraft- und Energieorte besonders weit weg, exotisch, luxuriös oder „hidden“ sein müssen. Dabei liegen sie ganz oft sehr nah und werden in ihrer Wirkung unterschätzt. * Wo liegen Deine Kraftorte? * Wo fühlst Du Dich Dir und Deiner Seele ganz nah? * Wo findest Du Erdung und inneren Frieden? * Wo kannst Du Dir selbst genug sein? * Wo kommst Du an? * Wo fühlst Du Dich zuhause? Lass‘ es mich, lass es uns sehr gerne wissen! Auf dem Video siehst Du mich an einem meiner Kraftorte, direkt in unmittelbarer Nähe zu meinem Elternhaus, ein kleiner Fluss in dem ich als Kind schon barfuß 🦶🏻 durchs Leben gestapft bin und Kontakt zur Natur halten konnte. Habt einen wunderschönen Samstag! 🤍 #kraftort #kraftquelle #natur #naturliebe #reiki #reikihealing #reikimaster #energiearbeit #körpergeistundseele #schamanismus #barfuss #landleben #einmallandeiimmerlandei #erdung #achtsamkeit #einatmenausatmen #energieundlebensfreude

MEIN heutiges MANTRA für DICH. 🤍 Denn jedem Anfang wohnt ein Zauber oder auch ein Chaos inne. Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag, voll Zauber, Chaos, Energie und Lebensfreude. Herzlichst * Stefanie #chaostheory #neuanfang #gutenmorgen #neueordnung #manifestieren #transformation #reiki #reikienergy #mantra #affirmations #spruchdestages #positivdenken #innerpeace #achtsamkeit #energiearbeit #körpergeistundseele #energieundlebensfreude

Sprich mit Deinem Körper, verbinde Dich mit Deinem Körper und Du wirst viel über Deinen Geist und Seine Seele erfahren. Diesem Dreiklang ohne vieler Worte zu lauschen, schafft Raum für Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Energiearbeit wie REIKI und SHIATSU sind wunderbare Möglichkeiten, Dich und Deinen Körper besser kennenzulernen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dafür eignet sich die ganzheitliche Arbeit mit den Meridianen und auch Chakren - schreibe mir, wenn Du mehr wissen möchtest und/oder einen Termin in meinem Energieraum vereinbaren magst. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie 🤍 #energiearbeit #embodiment #körpertherapie #shiatsu #akupressur #meridiane #chi #yinyang #chakra #reiki #reikihealing #körpergeistundseele #holistichealth #unna #lieblingunna

SHIATSU: shi (Finger) atsu (Druck) Eine japanische Behandlungsmethode zur Unterstützung des freien Flusses der universellen Lebensenergie. Eine wertvolle Hilfe für Heilungsprozesse, ob körperlich, geistig oder emotional. „Nur beim Zuhören, dem Annehmen von dem, was ist und diesem Raum geben kann, kann Shiatsu seine besondere Qualität als heilsame Berührung voll entfalten“ (GSD) Ich bin heute sehr froh und dankbar für den Präsenzstart meiner nun 3 jährigen Shiatsu-Ausbildung am europäischen Shiatsu-Institut (ESI). Bereits mit der Stufe I nach den ersten Wochen der praktischen Erfahrung, kann Shiatsu dann auch Einzug in meine Energiearbeit erhalten. Eine so wundervolle Ergänzung zum Reiki. Ich freue mich so sehr und nehme Dich gerne mit auf diese Reise und werde in Kürze auch ein ganz besonderes Geschenk an Euch verteilen - dazu braucht es noch ein wenig Geduld. Habt eine glückliche Woche - nutzt die Neumondenergie, die noch so sehr zu spüren ist! Herzlichst * Stefanie 🤍 #dankbar #glücklich #shiatsu #shiatsutherapy #esi #berührung #akupressur #körpergeistundseele #gesundheit #chinesischemedizin #meridiane #energiearbeit #münster #münsterverzückt

Reiki-Zeit Die Kraft der Selbstheilung durch Reiki-Energie. Auf dieser wunderschönen Liege darf ich heute mir selbst und anderen mehr Energie und Lebensfreude schenken. In absoluter Ruhe, Stille und innerer Einkehr aktiviere ich Körper, Geist und Seele für mehr Balance und Ausgeglichenheit. Dafür verwende ich heute unterstützend naturreines Zitronenöl 🍋 passend zum gelb des Rapses und dem SOLARPLEXUSCHAKRA, dass uns mit Kraft und Lebendigkeit versorgt. Morgen dann starte ich in eine aufregende Fortbildungswoche - ich darf die japanische Körpertherapie durch Berührung und Meditation erlernen - eine intensive und bewegende Zeit, die mir die kommenden Wochen und Monate bevorsteht. SHIATSU der Stufe I am europäischen Shiatsu Institut - eine wundervolle Ergänzung zur japanischen Reiki-Lehre. Ich freue mich sehr auf diesen neuen Weg, auf den ich Dich natürlich mitnehme und Dich sicherlich auch bald auf meiner Liege mit der heilenden Kraft der Berührung verbinde. Hab‘ einen glücklichen Sonntag. Herzlichst * Stefanie #reiki #reikihealing #reikienergy #reikimaster #chakra #chakrahealing #solarplexus #energiearbeit #japan #shiatsu #shiatsumassage #kraftderberührung #körpergeistundseele #meditation #energieundlebensfreude

ICH ENTSPANNE MICH. Eine schöne Affirmation für eine neue Woche am Ende dieses ersten Frühlingsmonats. Herzlichst * Stefanie 🤍 #affirmations #affirmation #spruchdestages #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #meditation #vertrauen #entspannung #körpergeistundseele #loslassen #manifestieren #transformation #gesetzderanziehung #gesetzderresonanz #energieundlebensfreude

SELBSTHEILUNGSKRÄFTE aktivieren. Mein Ritual am Ende einer Woche. Mit weißem Salbei, dem Trockenbaden „Kenyoku ho“, Ghasso und dem Aktivieren der 7 Chakren durch Reiki und die universelle Lebensenergie, die uns allen immer und überall zur Verfügung steht. Eine ganz wundersame und heilende Form der Entspannung und Meditation. Den Körper zu spüren, wahrzunehmen und anzunehmen was ist, im hier und jetzt. Ich liebe es und bin jedes Mal ganz beseelt und dankbar für diese ureigene Kraft und Energie. Du möchtest lernen, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Du möchtest Reiki kennen und spüren lernen? Du möchtest mehr inneren Frieden und Energie und Lebensfreude? Dann melde Dich sehr gerne - ich freue mich auf Dich. 🤍 Herzlichst * Stefanie #selbstheilung #selbstheilungskräfte #reiki #prana #universelleenergie #chakren #chakrahealing #körperbewusstsein #meditation #reikihealing #kenyokuho #räuchernmitkräutern #selfcare #inderruheliegtdiekraft #energieundlebensfreude #unna

Du bist auf der Suche nach Deiner Mitte? Du wünschst Dir mehr Ausgleich? Du brauchst einen gleichmäßigen Takt für mehr Balance im Alltag? Reiki & Meditation beruhigen Deinen Geist, Deine Emotionen und Deinen Körper und zeigen Dir den Weg nach Innen, um im Außen kraft- und friedvoll zu sein. Du kannst diesen Weg zu mehr innerem Frieden, zu mehr Balance und Lebensfreude unterstützen, indem Du eine direkte Verbindung zur Natur herstellst. Die Natur, die gerade jetzt so wundervoll erwacht und sich von ihrer schönsten Seite zeigt. Die Attention Restoration Theory (ART) bietet einen Ansatz zur Erklärung der Beziehung von Mensch und Natur. Das Umgeben mit der Natur eignet sich besonders zur Wiederherstellung verbrauchter Aufmerksamkeitskapazität im Sinne einer geistigen Müdigkeit. Kaplan & Kaplan beschreiben hier vier zentrale Komponenten: 1. „Weg sein“ zeigt, dass die Natur einen Abstand zum Alltag ermöglicht. 2. „Faszination“ weist darauf hin, dass die Natur Aufmerksamkeit erregt, die nicht anstrengt, sondern regeneriert. 3. „Ausdehnung“ bedeutet, dass man sich mit der Natur verbunden fühlen kann. 4. „Kompatibilität“ verweist darauf, dass die Natur einem Menschen die Möglichkeit bietet, zu tun, was seinen Bedürfnissen tatsächlich entspricht. Somit kann wissenschaftlich festgehalten werden: dass die erholsame Wirkung von natürlichen Umwelten in Bezug auf Stress und Angstzustände deutlich höher ist, als die einer urbanen Umwelt (Kaplan & Ulrich). Die Natur heilt uns, schenkt uns Kraft und unterstützt uns zusätzlich auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Ich wünsche Dir ein glückliches, NATURVERBUNDENES und erholsames Wochenende. Du hast noch Fragen, möchtest mehr Impulse? Du möchtest mich, Reiki, meine Meditationen und Energiecoachings kennenlernen? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht. Herzlichst * Stefanie 🤍 #gleichgewicht #balance #innereruhe #innererfrieden #innerpeace #meditation #körpergeistundseele #selbstheilungskräfte #natur #naturverbunden #biophilie #wissenschafttrifftspiritualität #reiki #reikimaster #reikihealing #frühling #yinyang #erwachen #esblüht #unna #lieblingunna #energieundlebensfreude

ENERGIE FOLGT DEM GEIST: Dein Körper und Deine Emotionen sind miteinander verbunden. Hari et al. (2014) haben herausgefunden, dass der menschliche Geist stark verkörpert ist, unabhängig seiner Herkunft. Wir haben keine Gehirne in Kesseln, unsere Emotionen, unsere Gedanken lösen Reaktionen in unserem Körper aus. Was für ein wunderbarer Beweis dafür, wie wichtig Energiearbeit und die Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte sind. GLÜCK & LIEBE z.B. durchströmen den gesamten Körper mit positiven und angenehmen Gefühlen. Die so genannten Heatingmaps visualisieren die Rückmeldungen der Studienteilnehmer:innen. Diese Ergebnisse stützen somit Modelle, die davon ausgehen, dass Somatosensationen und Embodiment eine entscheidende Rolle bei der emotionalen Verarbeitung spielen. Ich wünsche Dir fröhliche Ostertage und ganz viel gesundes Zusammenspiel zwischen Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele und Deiner Umwelt. Happy Easter 🐣! Herzlichst * Stefanie 🤍 #embodiment #körpergeistundseele #psychoneuroimmunology #psychoneuroimmunologie #emotionen #energiearbeit #emotionenfühlen #achtsamkeit #meditation #wissenschaft #evidence #alternativehealth #selbstheilungskräfte #selbstheilungskräfteaktivieren #reiki #reikihealing

Bei einer Reiki-Anwendung steht die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Fokus. 60-90 Minuten entspannen Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele, während Du in gemütlicher Kleidung auf einer Reiki-Liege verweilst und Reiki-Energie erhältst. Die Hände des Reiki-Gebenden können über Deinem Körper oder auf Deinem Körper platziert werden. Gerne stehe ich Dir für Deine Fragen zur Verfügung. Ich freue mich auf Dich! Happy Weekend 🤍 Stefanie #reiki #reikihealing #reikienergy #reikimeister #chakra #chakrahealing #chakraenergy #selbstheilung #energiearbeit #tiefenentspannung #gesundheit #körpergeistundseele #prana #atmung #unna #energieundlebensfreude

„Reiki is Love, Love is Wholeness, Wholeness is Balance, Balance is Wellbeing, Wellbeing is Freedom from Disease.” (Mikao Usui) Nur für heute bin ich dankbar für meine Reikimeisterschaft. 🤍 Ein Weg, der mich weiter führt, lenkt, treibt, beschenkt, heilt und klärt. Ein Weg zu mehr Energie & Lebensfreude. #reikimaster #reikimeister #reikimeisterin #reikimeisterschaft #reiki #reikihealing #reikipractitioner #reikienergy #chakra #chakrahealing #chakrabalancing #derwegistdasziel #mikaousui #nadinebauer #körpergeistundseele #gesundheit #selbstheilung #dankbar #glücklich #energieundlebensfreude #reikiausbildung #unna

🤍 Lass Deinen Geist zur Ruhe kommen. Lass ihn pausieren, innehalten und rasten. Lass ihm Zeit. Dieses Neumond- und erste April Wochenende lädt uns durch Kälte, Schnee und Winterluft noch einmal auf eine ganz wundervolle Art und Weise ein, zur RUHE zu kommen, insbesondere den Geist loszulassen. Noch einmal tief ins Yin eintauchen. Genieße die Stunden und gönne Dir eine Auszeit. Ich wünsche Dir ein glückliches Wochenende. Herzlichst * Stefanie #wochenende #ersterapril #april #neumond #wintereinbruch #kälte #schnee #auszeit #ruhe #pause #meditation #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #körpergeistundseele #gesundheit #reikihealing #yinyoga #rückzug #energieundlebensfreude

Die 5 Reiki-Lebensregeln helfen Dir, mehr Kraft, Energie & Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren. 🤍 Nur für heute ärgere Dich nicht. 🤍 Nur für heute sorge Dich nicht. 🤍 Nur für heute sei dankbar. 🤍 Nur für heute sei ehrlich zu Dir selbst und den anderen. 🤍 Nur für heute habe Mitgefühl mit Dir selbst und den anderen. Jeden Tag können wir aufs Neue entscheiden, diesen wundervollen Reiki-Regeln eine Chance zu geben. Mikao Usui hat diese einfachen Alltagsbegleiter als Kernstück einer Reikihaltung definiert und gleichzeitig für alle Individuen zugänglich gemacht. Du möchtest die Lebensregeln in Deinen Alltag integrieren? Du hast Fragen? Magst Dich hierzu austauschen? Dann melde Dich sehr gerne. Ich freue mich auf Dich. Der göttliche Funken in mir, grüßt den göttlichen Funken in Dir. Herzlichst * Stefanie 🤍 #reiki #reikihealing #reikimeister #reikipractitioner #lebensregeln #stabilität #kraft #selbstheilung #manifestation #selfcare #nurfürheute #mikaousui #namaste #energieundlebensfreude #buddha #unna #lieblingunna

Der Weg ZU DIR SELBST, geht durch die Stille. 🤍 Nur in der Stille können wir uns hören, uns spüren, uns erkennen, uns wahrnehmen, uns entdecken, uns verstehen. Ich kann Momente der Stille in meinem Alltag finden, ich kann mir den Raum schaffen. Deine Mantren für Deine Verabredung MIT DIR SELBST! Gerne begleite ich Dich ein Stück auf diesem Weg, gerne unterstütze ich Dich auf dem Weg in Meditation und Selbsterkenntnis. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie #stille #selfcare #metime #meditation #innenschau #auszeit #ruhe #meditationslehrerin #innerpeace #innererfrieden #erkenntnis #achtsamkeitimalltag #pausen #ruhepause #körpergeistundseele #gesundheit #energieundlebensfreude #reiki #selbstheilung

„Lächle, atme ein und gehe langsam.“ (Thich Nath Hanh) Mein Motto für diese erste Aprilwoche. Das erste Viertel des Jahres liegt bereits hinter uns. Eine gute Gelegenheit, inne zu halten, die letzten Monate zu reflektieren, sich neu zu sammeln und den eigenen Weg weiter zu gehen. Wie wunderbar, wenn wir dabei immer wieder ganz bewusst tief einatmen und langsam ausatmen und die universelle Lebensenergie durch Körper, Geist und Seele fließen lassen. Jede Pause, jeder bewusste Atemzug heilt uns und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. Habt einen glücklichen Start in die neue Woche! Herzlichst * Stefanie 🤍 #wochenstart #april #frühling #atmung #einatmenausatmen #universellelebensenergie #selbstheilungskräfte #auszeit #innehalten #pause #lächeln #meditation #meditativesgehen #thichnhathanh #weisheit #gesetzderanziehung #reiki #reikimeister #energieundlebensfreude #lieblingunna

JEDER SCHATTEN IST IMMER AUCH EIN WEGWEISER ZUM LICHT. Schatten kosten Kraft, nerven, ziehen Energie, kotzen an, fucken ab, tun weh, zerstören. Die Arbeit mit Deinen Schatten lässt Licht in diese dunkle abgewiesene, missachtete Kammer Deines wahren Selbst schimmern, lässt erahnen, welch großer Raum sich Deiner selbst offenbaren kann. Die Annahme Deiner Schatten, macht Dich frei, lässt Dich wirklich wachsen. Es hört sich so einfach an, isses aber nicht! Es ist ein beschissen schwerer Weg, der sich lohnt. Meine Reiki-Meisterschaft hat mir gezeigt, wo meine Schatten sind, hat mir gezeigt, dass meine Schatten zu mir gehören, hat mir gezeigt, wo Licht ist, ist auch Dunkelheit. Alles ist im Fluss, Yin & Yang gehören zusammen. Danke @n.a.d.i.n.e.b.a.u.e.r für den Wegweiser auch zu meinem ganz eigenen Schattenwerk und danke für Deine Energie und Liebe, die Du in Deine Lehrmeisterschaft hineinlegst. Ich bin bereit für die nächste Etappe… Herzlichst * Stefanie 🤍 #schatten #schattenarbeit #schattenwerk #innereskind #heilung #selbstheilungskräfte #reiki #reikimeister #reikihealing #transformation #manifestation #stelldichdeinenschatten #mutig #yinyang #fuckoff #energieundlebensfreude

Reiki als Weg. Reiki - das ist universelle Lebensenergie. Energie, die klärt, befreit, Raum schafft, öffnet, durchströmt, heilt, verweilt, bewegt, verbindet, offenbart und beruhigt. Ich bin sehr dankbar, dass mich Reiki gefunden und ich Reiki einen Platz und eine Chance gegeben habe. Wundervolle Menschen, haben mich durch Reiki erreicht. Heute möchte ich meiner Reikilehrerin @n.a.d.i.n.e.b.a.u.e.r DANKE sagen - ich freue mich auf die letzten beiden Tage der monatelangen Vorbereitung auf die Reiki-Meisterschaft. 🤍 #reiki #reikihealing #reikimaster #reikimeisterschaft #reikipractitioner #reikienergy #selbstheilungskräfte #energieundlebensfreude #chakrahealing #chakra #heilung #selbsterkenntnis #frieden #innerpeace #nadinebauer

Online-Energiecoaching mit ganz viel Gespräch, Kraftquellen, Meditation und natürlich Reiki! 🤍 Es ist immer wieder berührend und wunderbar zu spüren, wie sich Blockaden lösen, Klarheit einstellen und Lebensfreude zurück in Körper, Geist und Seele kehrt. Danke meine liebe B. für das Vertrauen in mich und meine Arbeit. Du möchtest auch mehr Energie & Lebensfreude in Deinem Leben? Dann melde Dich sehr gerne - ich freue mich auf Dich und Deine Nachricht. Herzlichst * Stefanie #reiki #reikihealing #coaching #systemischescoaching #hilfezurselbsthilfe #metime #selfcare #meditation #yinyoga #selbstheilung #selbstliebe #chakra #heilung #transformation #energieundlebensfreude #unna

Der FRÜHLING zeigt uns, wie Neuanfang geht. 🤍 Jeder von uns kann jeden Tag immer wieder neu anfangen, neu denken, neu glauben, neu fühlen, neu tun. Sei Dein eigener Frühling und lass Dich von der Natur inspirieren und wachse. Ich wünsche Euch allen einen glücklichen Start in den Frühling, in die Woche und in viele kleine, mittlere und große Neuanfänge. Herzlichst * Stefanie #frühling #frühlingsanfang #neu #neuanfang #transformation #manifestation #veränderung #wiedergeburt #naturliebe #aufblühen #erwachen #wachstum #yang #energieundlebensfreude

🤍 NUR FÜR HEUTE ÄRGERE DICH NICHT. 🤍 NUR FÜR HEUTE SORGE DICH NICHT. 🤍 NUR FÜR HEUTE SEI VON DANKBARKEIT ERFÜLLT. 🤍 NUR FÜR HEUTE SEI EHRLICH ZU DIR SELBST UND ZU DEN ANDEREN. 🤍 NUR FÜR HEUTE HABE MITGEFÜHL MIT DIR SELBT UND DEN ANDEREN. Die 5 Lebensregeln des Mikao Usui. So wundervolle Alltagsbegleiter, an die wir uns jeden Tag aufs Neue erinnern und danach handeln können. In meinen Reiki- und Energiesessions lernst Du den Umgang und die Anwendung dieser kraftvollen Anweisungen. Du möchtest Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Reiki ausprobieren? Dann melde Dich bei mir. Ich freue mich auf Dich. Herzlichst * Stefanie #reiki #reikihealing #reikimaster #reikipractitioner #reikienergy #selbstheilung #selfcare #selbstliebe #chakrenausgleich #chakra #chakrahealing #meditation #reikizeit #auszeit #energieundlebensfreude #unna #unnalünern #lieblingunna

Kleine Erinnerung für ein tieferes und erweitertes Verständnis von GESUNDHEIT! Wir können uns und unsere Gesundheit aktiv gestalten, beeinflussen, herstellen. Unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, verschafft uns mehr Energie und Lebensfreude. Auch Reiki und die Arbeit mit den 7 Chakren lassen sich ganz wundervoll zur Aktivierung DEINER Selbstheilung einbeziehen. Und da ich weiß, dass es im Alltag viele Gründe gibt, die uns davon abhalten, uns Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, hier eine kleine Erinnerung zur Mitte der Woche. Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg - ich freue mich auf Dich! Herzlichst * Stefanie 🤍 #gesundheit #selbstheilung #selbstheilungskräfte #selbstheilungskräfteaktivieren #embodiment #salutogenese #reiki #reikihealing #chakra #chakrahealing #vegan #vegetarisch #pflanzlicheernährung #achtsamkeit #schattenarbeit #innereskind #ressourcen #energieundlebensfreude #unna

#sunday #sundaymood☀️ #almaundich #gartenliebe

DIE KRAFT DER WEIBLICHEN ENERGIE - wird mehr denn je in unserer Welt, in unserer Gesellschaft gefragt und gebraucht. Daher möchte ich am heutigen internationalen Tag der Frau auf dieses so wichtige und essentielle Resonanzfeld hinweisen. Die weltpolitischen Geschehnisse und Katastrophen zeigen so unmissverständlich, dass unsere Erde, unsere Gesellschaft aus dem Gleichgewicht sind. Es fehlt uns an weiblichem Prinzip, an Yin, an Logos! Ihr Frauen da draußen - seid Euch Eurer Energien bewusst. Unsere Welt braucht uns, braucht unsere Fähigkeit zur Liebe, zum Rückzug, zum Innehalten, zum Versorgen, zum Zuhören, zur Stille, zum Annehmen und Leben SCHENKEN, nicht zerstören. Weibliche Energie schafft Liebe, keinen Krieg. Lasst uns vernetzen, verbinden und unsere Kräfte bündeln, damit wir in unserer Welt wieder mehr Frieden und Balance schaffen. „Um unersetzbar zu sein, muss man anders sein.“ (Coco Chanel) Lasst uns zusammen anders sein. Love * Stefanie 🤍 #internationalwomensday #internationalerfrauentag #tagderfrau #weltfrauentag #weltfrauentag2022 #frauenpower #frauen #weiblicheenergie #weiblichekraft #yin #weiblichesprinzip #frauennetzwerk #workingmom #standwithukraine #ukraine #kriegshilfe #frauenhelfenfrauen #unna #lieblingunna #lilohilft #energieundlebensfreude

SPÜRE WIE DU EINS BIST MIT ALLEM. ☯️ #reiki #reikizeit #reikihealing #nurfürheute #energiearbeit #selbstheilungskräfte #körpergeistundseele #gesundheit #energieundlebensfreude

Reiki-Zeit! Startet entspannt und energiegeladen ins Wochenende! 🤍 #reikihealing

„Der Frieden kommt nicht von Gott, Allah oder Buddha, sondern muss von den Menschen geschaffen werden.“ (Dalai Lama) Wir ALLE können jeden Tag, jede Minute eine Entscheidung für die Liebe und gegen den Krieg treffen - im Großen, wie im Kleinen, im Innen wie im Außen. Mir wurde heute einmal mehr bewusst, wie wichtig und wie richtig meine Arbeit ist - denn mit Spiritualität, Energie, Lebensfreude und einem gesunden Zugang zu Körper, Geist und Seele können wir Menschen friedlicher und liebevoller leben. Das sind meine persönlichen Erfahrungen und Überzeugungen, die sich aber auch in unendlichen wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigen. Und diese Kräfte werden wir brauchen, denn möglicherweise ist das erst der Anfang dieser Katastrophe. 🙏🏻 #ohneworte #sprachlos #stopptdenkrieg #frieden #liebe #ukraine #europa

​Der Frühling bringt Sonne, Wärme und neue Energie - lass ihn uns gemeinsam begrüßen! ONLINEWORKSHOP via Zoom am Montag, den 21.3.2022 von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr. Der Frühling ist eine Zeit der Wiedergeburt und Erneuerung, eine Zeit in der wir uns neu ausrichten und wachsen können. Die Tage werden wieder wärmer und das Licht hat über die Dunkelheit gesiegt. An diesem besonderen Tag sind Licht und Schatten im Einklang, in Balance. Eine wundervolle Vorstellung, dass auch wir uns in dieser Zeit ins Gleichgewicht bringen und uns für die 6 Yang-Monate bereithalten, die wir für gewöhnlich sehr stark im Außen sind. Gemeinsam werden wir: - Wachsen, - Manifestieren, - Austarieren, - Reinigen. Der Abend wird gefüllt sein mit Märchen, Übungen zur Harmonisierung und Reinigung aus dem Yoga und Qigong und Manifestationen und Meditationen für Dein Gleichgewicht. Die universelle Lebensenergie in Form von Reiki und ein passendes Orakel zum Start in den Frühling dürfen natürlich nicht fehlen. Ich freue mich auf Dich und die gemeinsame Zeit. Energieausgleich: 45€ Maximale Teilnehmer:innenzahl: 10 Melde Dich jetzt an und sende mir eine Nachricht oder schreibe mir eine E-Mail. Herzlichst * Stefanie #frühling #manifestation #frühlingsanfang #frühlingsgefühle #reinigung #reiki #reikihealing #meditation #yoga #qigong #meridiane #chakren #chakrahealing #frühlingstagundnachtgleiche #jahreskreis #jahreskreisfeste #yinyang #körpergeistundseele #gesundheit #energieundlebensfreude #unna #lieblingunna

🤍 Du bist unzufrieden mit Dir selbst und anderen? 🤍 Es fehlt Dir an Klarheit? 🤍 Du brauchst mehr Energie, Kraft & Wohlbefinden in Deinem Alltag? 🤍 Du möchtest gesünder leben? 🤍 Du möchtest die Ursachen von körperlichen, emotionalen und zwischenmenschlichen Symptomen erkennen und Deine Selbstheilung aktivieren? Dann freue ich mich auf Dich - gerne unterstütze ich Dich auf diesem Weg. Wir können diesen Weg live vor Ort in meinen Energieräumen in Unna, Lünern oder digital, ganz gemütlich vom Ort Deiner Wahl aus gemeinsam gehen. Sprich mich an, schreib mir eine Nachricht. Herzlichst, Stefanie 🤍 #holistischegesundheit #körpergeistundseele #gesund #energieundlebensfreude #systemischescoaching #gesundheitscoaching #energiearbeit #reiki #selbstheilungskräfte #chakrahealing #achtsamkeit #meditation #krankheitalsbotschaft #lieblingunna

Was bewirkt SELBSTLIEBE? 🧡 Du bist nicht mehr so streng mit Dir selbst. 🧡 Du entwickelst ein positiveres Verhältnis zu Deinem Körper. 🧡 Du lernst leichter mit Rückschlägen umzugehen. 🧡 Du wirst unabhängiger von der Zuneigung anderer. 🧡 Du füllst Deine Zeit mit Dingen, die Dir guttun. „Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Freundschaft.“ (Oscar Wilde) Wenn auch Du mehr Selbstliebe in Dein Leben einladen magst und Dir Dein Bauch und Dein Herz sagen, dass Du dafür Unterstützung benötigst, dann melde Dich sehr gerne bei mir. Ich bin für Dich da, live und vor Ort in meinen Energieräumen in Unna oder auch digital ganz losgelöst von Raum und Zeit. 🧡 Ich freue mich auf eine Nachricht von Dir. Herzlichst * Stefanie 🤍 #selbstliebe #selfcare #selbstheilung #loslassen #sonnenkind #schattenarbeit #innereskind #innerpeace #innererfrieden #manifestation #achtsamkeit #körpergeistundseele #reiki #chakrahealing #energieundlebensfreude #lieblingunna

DIE BESTE KURVE AM KÖRPER EINER FRAU IST IHR LÄCHELN! (Bob Marley) ☯️ Dieses Wochenende ist die perfekte Gelegenheit in Ruhe nach dem Sturm unser Gesicht zum Lächeln zu bringen und dieses Lächeln uns und anderen zu zeigen. Genießt es, zeigt Euch, teilt Euch mit! Dann kann die universelle Lebensenergie noch freier fließen und Euren Körper, Euren Geist und Eure Seele durchströmen und harmonisieren. Mit einem Lächeln im Gesicht können wir uns und unseren Körper auch viel mehr lieben und annehmen. Denn wir sind alle auf unsere ganz eigene Art und Weise wunderbar. Ich wünsche Euch ein glückliches Wochenende! 🤍 Herzlichst, Stefanie PS: Das Bild zeigt meine erste blühende Osterglocke im heimischen Garten! So ein schöner Anlass zum Strahlen und Lächeln. #wochenende #lächeln #lachenistgesund #lachenistdiebestemedizin #frausein #weiblichesprinzip #yin #yinprinzip #yinlove #frauenpower #feminism #workingmom #achtsamkeitimalltag #meditation #reiki #reikilove #frühling #erblühen #osterglocken #dergartenerwacht #energieundlebensfreude

Wenn Deine Seelenfreundin vom Mantrengesang angelockt bis unters Dach kommt, um bei Dir zu sein. OHNE WORTE, pure Magie! 🤍 Om Ah Hum Der Überlieferung zur Folge reinigt die Rezitation dieses Mantra von negativen Handlungen und Geisteshaltungen, vor allem uns selbst gegenüber. Danke Alma, dass Du da bist. 🤍 #sogerührt #herzerwärmt #glücklich #dankbar #tiere #tieremachenglücklich #hundeliebe #seelenfreundin #vegan #veganforlife #tieresindfreundekeinessen #mantren #omahhum #singen #herzchakra #reiki #reikihealing

Denn mit so ein wenig Sonnenschein, ist das Leben gleich viel schöner! ☀️ Ein positives Resonanzfeld, dass Dich umgibt schenkt Dir positive Energie und mehr Lebensfreude. Für die vor uns liegenden Regen- und Sturmtage genau das Richtige, um das eigene Wohlbefinden zu harmonisieren. Sei Dir selbst Sonnenschein und suche den Sonnenschein bei Menschen, die Dir gut tun - ganz im Yin&Yang ☯️. Dir fehlt Energie, Sonnenschein und Lebensfreude? Du möchtest wieder mehr in Deine Kraft kommen? Dann melde Dich gerne bei mir, meine Coachings, Reiki- und Energiesessions können Deine Akkus wieder aufladen - gerne unterstütze ich Dich dabei. Ich freue mich auf Dich! Stefanie 🤍 #sonnenschein #sonneimherzen #sonne #resonanz #manifestation #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #selfcare #selbstliebe #körpergeistundseele #yinyang #reiki #reikideutschland #reikihealing #energiearbeit #coaching #holistichealth #energieundlebensfreude #unna

Happy Valentine! 🤍 Eine nach wie vor so wichtige Botschaft in diesen Zeiten. Liebe versetzt Berge, kein Krieg. Fühlt Euch umarmt und lasst Eure Herzen sprechen. Love * Stefanie #liebe #valentinstag #happyvalentinesday #liebeversetztberge #herz #familie #freunde #selbstliebe #selfcare #achtsamkeit #energieundlebensfreude #unna #lieblingunna #mehrliebefürdiewelt